1，每一天生活中遇到的具体事件：
今早上因为师傅要去培训可是车坏了，我就早上早早出门开车去送他，顺便接了个超早的单，5点20接人。结果出门时间不宽裕，接上师傅再去接拼车人的时候就有点晚了，路上我埋怨了师傅几句。
之前一直想增员的朋友今天又一次来到了公司找我，看得出他有些迷茫。
跟团队长再一次提出希望可以有机会跟着团队前辈陪访，观摩展业过程。但是团队长还是不认可。
昨晚没睡好，今早上出门特别早，中午送完保单回来太困了就睡着了，结果没接孩子……
2，感受自己的感受，也就是清晰觉察自己的情绪：
早上出门的时候其实是紧卡紧的时间，一出门我就打电话给师傅了，算着时间我到了他们小区门口他肯定也到了会等我1-2分钟，再开车过去接拼车的话其实是不晚的，结果我到了的时候他刚刚下楼……瞬间有点冒火……觉得打乱了我的计划跟安排。另外路上师傅其实是想跟我沟通没必要那么早接单没必要那么赶因为时间来得及，但是我没接受，而且还反驳他因为答应了就该守时……
朋友来找我的时候，看到他的迷茫，我有点不知所措，不知道怎么帮助他，内心来说我当然希望他能加入我的团队，但是我不确定这个是不是真的适合他……内心是期待加害怕，很纠结。
其实跟访的问题已经是旧事重提，上次被拦腰折断了，这次不死心的又提，我内心是有点钻牛角尖的。
没接娃的决定做出来的时候好像没什么想法，就是决定不接了，心里担心孩子的念头只是一闪而过……
3，事情发生了自己的想法是什么？（觉察自己的信念是否合理）
第一件事不合理，我当时的想法就是我迟到了，答应别人的没做到，都怪师傅没有按点下来，行动力太慢了……我只看到了结果，却没考虑他的身体状况，只要求别人，没要求自己。比如平时都是师傅送我去培训，事无巨细的提醒我，关心我，有的时候我起不来常常导致他接单没有按照约定时间到达，但是他从来没有说过我，其实他是个要求完美的人，但是却纵容我弄歪了很多他的准则……我是个没有感恩心的人……自私……
第二件事，合理，我当时的想法就是让5号人自己选择吧，虽然很想让他加入，但是选择不选择加入我的团队都可以，想到5号人爱自由，又有两组955，那就别说太多了。
第三件事，不知道合不合理，被拒绝的当下是不理解的，每次遇到想借住团队力量的时候想跟随前辈的时候，不是软拒绝就是硬拒绝，那个当下我会心里有怀疑是不是故意，还有想这个团队到底是不是值得我去追随，在我心里跟对人比做对事还要重要。这也是这段时间我没有了积极性的原因之一。但是转念又想，再继续沟通吧，死皮赖脸缠着你，学到东西最重要。
第四件事，不合理，对孩子似乎习惯了在我忙的时候或者累的时候就不去见他，不去跟他说说话聊聊天，结果连个电话也没给孩子打……
4，看看自己的期待是什么？（包含自己对他人的期待；自己对自己的期待；他人对自己的期待）
期待师傅可以少一些啰嗦，团队能多一些沟通，自己可以多一些感恩，多站在别人的角度想问题，另外，最重要的是，多看孩子，再忙再累也不能不联系孩子……
5，看看自己深层的需要是什么？（爱与被爱。接纳与被接纳。尊重与被尊重，认可，肯定等）
今天有点迷茫，搞不清楚自己想要的是什么了……
6,我可以做的自我支持有那些？
调整自己的心态，时刻提醒自己，要懂得感恩，己所不欲勿施于人，既然自己做不到，就不要对别人要的太严格，如果要别人按我的路子走，那就首先自己做到了再说。为人宽容才有余地。
7，我的模式
确定目标以后脑子就这一件事，做不到了就埋怨。
8，对方的感受
很不开心，因为被埋怨，完全不考虑别人感受……
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