跳神是脂肪的天敌。今年的减肥，是卓有成效的。三月份到六月末算是一个阶段，四个月减了十几公斤。中间间断了两个月，体重反弹的比较厉害，从九月初开始，到现在又减了十几斤，算是到了六月末的水平。
如今的体重，是十年来最低的，全仰仗跳神，当然，适当的少吃也是必须的。
如今的体重，已经满意了，但如果能再瘦几斤，当然是更好了。减肥是会上瘾的。
体重的下降，随之而来的是身体机能的增强，整个人有精神了，更积极了。
如今的当务之急，是如何保持住体重。之前大量的运动加适当的节食。总不能一辈子节食。继续保持运动，增加即将训练，更合理的饮食……其实，保持体重比减肥，可是难多了。
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