成为精要主义者，本质上就是要做好时间管理和目标管理，而要做好这两项管理，还有两个强大的武器可供我们使用——习惯和专注。精要主义者通常都会设计一种常规，并把常规变成自己的生活习惯，让自己所认定的精要事务沿着默认的路径实现。当一件事情变成习惯之后，每一份努力都会产生事半功倍的效果。比如写作这件事，很多人平常很少写作，一旦遇到上千字的文档写作的时候，就会无从下手。但是如果每天都有练习写作，哪怕每天只写三五百字，养成写作习惯后，遇到写长稿的时候，也就觉得没有那么难了，甚至可以做到信手拈来。习惯，是移除障碍最有利的工具，如果我们能创造一种处理重要事务的习惯，执行就如同拥有了自动驾驶仪。那么要如何才能培养出好的习惯呢？最关键也最简单的方式就是重复。
正确的习惯，可以减少对个人经历的占用，我们无需再把有限的精力用于一次又一次地做决策，也就有了更多的精力去关注其他的事务。有了良好的习惯，还需要正确地释放习惯的力量。《精要主义》这本书提供了五种方法供大家参考——
1.彻底检查你的触发器
所谓江山易改，本性难移，在我们每天面对的改变中，个人习惯的改变是最困难的。村上春树每天早上开始写作之前，会先去跑步，跑完步后，泡一杯咖啡，才坐到书桌前开始写作。每次开始写作前，他都会按照这个习惯进行，于是大脑就将这种习惯处理成了写作准备，于是他每次都能很快进入写作状态。
2.创造新的触发器
如果在检查触发器的时候，发现原来的行为习惯已经不适合现在的状态，就需要创造新的触发器。
3.先啃最难啃的骨头
这一点和很多人的观念出入比较大，我们大多数人做事都习惯从简单的入手，让自己循序渐进地进入状态。但是麦基沃恩认为，要成为精要主义者，就必须从最难啃的骨头开始。先做最难的事情，解决问题之后的成就感，也能够提升我们解决问题的信心，加强习惯养成的激励效果，从而让习惯更加牢固。
4.建立混合型常规
如果每天都在同一时间做同一件事，时间长了，难免会令人感到厌倦。为了避免这种情况的发生，我们可以建立混合型的常规。
5.陈规陋习逐个击破
常规会让我们养成习惯，如果是好习惯，当然会让我们事半功倍，但是如果是坏习惯，则可能会多做很多无用功，所以我们需要经常检查和改进常规。前面提到江山易改本性难移，要改变常规，是存在一定难度的，所以我们可以小步快跑，逐个迭代。
在众多精要主义者的好习惯中，最重要的一个就是专注当下。一行禅师说“生活只在当下，如果放弃当下，你将无法细致深入地过好生活中的每一刻。”
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