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第五组➕任秋敏➕习惯的力量拆书作业

第五组➕任秋敏➕习惯的力量拆书作业

作者: 春风十里如画 | 来源:发表于2017-04-08 10:48 被阅读0次

2017.4.6

需要改变的坏习惯:不过12点不睡觉。

暗示:12点

竞争反应:打勾

记录次数:1次

总结:经过下午培训,给自己心理暗示:一定提前睡觉。11:30睡觉。

2017.4.7

需要改变的坏习惯:不过12点不睡觉。

暗示:12点

竞争反应:打勾

记录次数:1次

总结:争取每天进步一点点,告诉自己一定不要比昨天晚,贵在坚持!11:17睡觉。                                      

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