自从8月4号回来之后，基本上没有干什么正事儿，每天的话呢，不是追剧就是刷小说，嗯，这些质疑呢，干了一两件正事儿吧，这样下去，孩子会被我带坏了。
无暇顾及孩子，我在追剧时，防止被打扰，手机归孩子，我躺着追剧，他趴着手机游戏，我不做饭，他们也不说饿，随便找点面包火腿肠就垫吧一口，我累了孩子的眼，饿了他们的胃，伤害了我的肌肉……
不动，躺着吃蛋糕，坐起来喝水，只有上厕所需要起来走两步，熬夜了，前天晚上睡觉时间是两点多，是把自己待废的节奏。
怎样调整过来呢？
营造自律努力学习的环境。墙上贴上励志的图片和便利贴，激励自己；整理书桌，学习的东西摆放好，制定周计划，日计划，滴答清单用起来……
控制住手机的策略。在网上查了一下真有锁手机的东西，不到时间手机拿不出来，只能接听电话，有点小贵，想了个办法，把手机放到指定的地方，每天的时间分成四段，早饭前，上午，下午，晚饭后，分别控制住1，2，2，2小时就行了，这样轻轻松松就利用了7小时。
不能太高估自己的自控力，孩子打游戏之前，定了20分钟倒计时，时间到了，孩子会把手机还回来，而我，看了20分钟，还想看，与其说放不下不如说不想放下，放下手机，那样想了之后呢，他会把手机递给我，今后给孩子当个榜样，说到要做到，怕自己到时候放不下。就不要开始，转移注意力，不要正面与自控力对决，因为赢需要感天动地而输却毫不费力。
面对枯燥乏味的正事，找到坚持下去的理由，日复一日的坚持下去，活成理想中的样子。
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