告别拖延症 - 草稿

年已经过完了，但是我的身体和思绪好像还沉浸在节日里，年前给自己制定的新的一年的计划这两个月都没有完成。对工作和学习也提不上劲来，年前每周坚持3-5次的瑜伽课也搁置了，过节时突然感觉自己身心放松了，什么事情也不想做，本来半天能干完的工作，硬是托到2天才干完，原计划周末带儿子去外面转转，但是最后可能因为外面天气冷的原因，又不想出去了。

其实这些都是拖延症，记得有一本书上写到有80%的人都有拖延症。所谓拖延症，就是你明知道这件事该干，但是你就是拖着不干。而拖着不干的同时，心里还有强烈的焦虑感和负罪感。

告别拖延症 - 草稿

有人说拖延症主要是懒。我个人觉的不完全是，如果是懒的话，仅仅拖着不干就行，那么不会有负罪感，也不会有内疚感。而拖延症是明知要干，但却有没有办法让自己开始干。

那么为什么会有拖延症呢？

首先是感觉这件事情不重要也不紧急。例如：我年前买了两本书，当时想的好好的买回来一定要好好看，但过了一个年，只翻了几页，每次看到的时候就告诉自己下次有时间再看。于是没看完的书就越来越多。

其次：拖延那些需要思考，需要创造性的事情。记得每周在交作业之前，我都想好要提前把作业写好，早一点交，但是每次交作业时，都是临时抱佛脚，其实还是不愿意离开自己的舒适区。

最后我认为是对自己没有信心。有些事情自己明明可以一个人完成的，但每次都要等着别人帮助自己一起完成。

  希望自己今后能够改掉拖延症这个坏习惯，让自己有一个更好的未来。