任何真正持久有效的改变都是内在的改变！不敢去面对自己内心的代价就是走错了方向。
科研师姐告诉我们，人的一生有两条路要走，一条是向外走的路，一条是向内走的路，向内走的有多深，向外走得就有多远！
一个人的真正改变，不是外在虚张声势，也不是表面的虚情假意，真正改变是发自内心的感受和感觉。我们作为一个社会人，长期生活在在概念和思想中，与自己内心的感受和感觉越来越分离。生命能量课，就是帮我们唤醒内在的感觉，用心去体会和感受内在的声音。因为一个人真正有效的改变，是内在的改变！
今天中午12点，我们召开了小组视频会。我们小组有4名伙伴，从爱自己的课程开始一直组队学习，今天再次看到大家，隔着屏幕都能感受到大家的变化，感觉特别特别开心！娜娜姐从当初害怕发言，到现在特别自如，落落大方，而且越来越美丽。她这么多年没有为自己过过生日，始终觉得不配得。可就在前几天，她为自己过了第一次生日，一家人围坐一起，共同庆祝，老公还送上了最浪漫的礼物！丹丹姐，一直以来都不会自然地展露笑容，笑的时间长一点，都会感觉特别麻木。可是今天，她的笑容特别灿烂，因为这是发自内心的笑容，那么美丽，那么自然！以前，她时常会责怪老公不管店的事，不懂得她的辛苦。现在，没有了抱怨，两人交流多了，彼此更加理解。晚饭后，相约一起跑步，一起健身，特别开心快乐！华琴姐，今天店里开业，这也是她送给儿子的第一份礼物。儿子刚大学毕业，想做一份自己喜欢的事，妈妈全力支持孩子，给到孩子足够的爱和包容，特别伟大，特别通透的妈妈！看着她开心的样子，我们也特别开心！还有聪聪，我们的大宝贝，从985大学毕业到英国研究生毕业，小小年纪，接管家里的生意。从小远离父母，外在求学，独立坚强的外表下，始终有一颗缺少关爱的心。他说，我们的小群给了他温暖，给了他陪伴，让他有了归属感，也有跟随学习的坚定信念。
看着大家的发言和各自改变，我内心一阵阵温暖！感恩伙伴们对我的认可和鼓励，也感恩大家对我的滋养和温暖。心与心的交流，才是真正拉进彼此距离的法宝。我们不用过多华丽的语言，倾听与接纳，温暖与陪伴，你在就好！
真实和自然是世界上最美的风景，心与心的交流是世界上最美的语言！
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