国庆节的时候听人说起这本书，一直没有读，这周抽空把这本书看完了，很有共鸣，尝试着写一篇读后感吧
第一章，一个人随着年龄不断的增长，慢慢的变得迷失了自己的本性，很难做到完全接纳自己，慢慢的迷失了真实的自我。周围的物质世界是我们内心世界的反映。当我们能够接纳自己、原谅自己的时候，自然也就可以接纳和原谅别人。
第二章，胆怯、贪婪、恼怒、自私、懒惰、丑陋、轻浮、脆弱、报复心、控制欲……，这些心理阴影或多或少的存在于我们每个人身上。我们心中的每一种感情，都可以让我们得到某一方面的收获。当我们刻意压抑某些特质时，它们才会成为阴影。当我们赋予阴影以光明，承认和接纳这些时，它们就会改变我们的生活。
第三章，你是你，是我，也是宇宙。我们每一个人都是整个世界的反映。当看到这句话的时候，第一时间想到了007战友江丽，她总喜欢这句话，现在又多了一层感触。我们所欣赏的一切，所嫌恶的一切，都可以与我们内心深处的某种东西一一对应。我们需要理解、接纳和包容自己身上的一切特质。
第四章，这里插入了类似于冥想一样的练习，看着书中的内容，尝试着跟随指引去做练习，世界就像一面镜子，反映出来的永远是你自己的形象。如果我们能够承认和接纳自己的特质，就可以用更自然、更轻松的眼光看待别人。
第五章，许多时候，我们的面具实在太过完美，不仅骗过了别人，也骗过了我们自己。以他人为鉴，可以帮助你认清自己的面具。跟你的朋友、爱人、家人和同事谈话，问他们最喜欢你的哪些特质，最讨厌你的哪些特质。许多人之所以害怕了解别人的看法，是因为他们担心别人会把他们最恐惧的事情揭露出来。只有当你欺骗了自己的时候，才会害怕别人揭穿这一骗局。当你最终能够直面自己内心的阴影，承认和接纳真实的自我时，所有的压力都会瞬间消失，你会感觉无比轻松。
五个章节从不同方面，引用小故事讲述了如何直面自己，接纳自己以后的变化。书中的一个例子，以纯真的婴儿为例，刚开始在他的世界里有无数神奇的房间，慢慢的被周围人事物影响，一点点的关闭掉自己那些充满神奇的房间并上了锁，最后让自己活成了消极封闭的样子。全然做到如婴儿般接纳自己，是每个人都需要练习的功课
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