三招化解情绪感受

导师型父母突破成长营——《三招化解情绪感受》分享

1-一念转乾坤：一个人过的好不好，就是指他当下所处的情绪状态，怎样去把握情绪，理解生命的本质，这就需要我们能主动看见，解读，表达它，从坏情绪的背后能够读出它背后的信念，它们就不再是绊脚石，而是成长的垫脚石。

2-EP疗法。通过按摩，敲打来梳理缓和情绪。情绪舒缓后，才能不带情绪去处理问题。任何情绪都可以让我们能够及时回归内在，发现问题，悲伤也许是对爱的渴望，焦虑也许是需要被肯定，愤怒是提醒你边界受到了侵犯。

3-系统转移情绪。有些情绪是和家族系统的一些秘密或者创伤有关，生命中所有问题几乎都是和情绪有关，而情绪问题的背后都有一份需要用爱和尊重去滋养的关系。