①健康
1每周跑步不低于10公里
2吃饭细嚼慢咽
3注意自己的站姿与坐姿看起来有气质
4每周去健身房两次
5进行一次体检
6十点之前准备睡觉
7每天感恩
8保护好自己的肠胃
9不久站不久坐
10养成健康的生活习惯
②成长
1有目的的每天早上看30分钟书
2实践以前所学到的知识，以快乐为目的锻炼自己的能力。每天一个番茄钟
3一年内锻炼出腹肌
4改善自己的发音，阅读演讲等，偶尔练习一下唱歌
5出门前要整洁，看起来有气质
6锻炼出自信的语言模式
7从生活中练习幽默技巧
8锻炼出轻松自在的心态
9跟着帅飞学习情商，换位思考照顾别人感受
10生活要有仪式感，有意义
11参加生涯规划课，并积极分享
12把乌鸦老师做为自己的偶像
13成为一个自信、幽默、有理想、勇于突破自己、坚持做自己的人。
③事业
1找出自己优势快乐有意义的交集点
2总结自己的优势
3在平衡工作与生活的情况下找出自己合适的工作
4参加生涯规划课程，规划自己的人生
5找一个能与我的发展方向走帮助的工作
6积极的去学习，发展自己的优势
7找出工作的意义与使命，从而使自己快乐
8选择一个朝阳行业找到职业的远点与半径
9不断修正自己的行为态度方法
10在擅长的领域做一个厉害的人
11成为自己想要的人生，金钱自由
④人脉
1锻炼自己的演讲能力
2提高自己的情感价值生存价值
3定期找老朋友玩
4面对优秀的人要自信，有亮剑精神
5学会换位思考，照顾对方的情绪与感受
6弄得维护别人利益
7尊重别人的前提下做自己
8拥有几个女性闺蜜
9多结交正能量的朋友，拥有更好的社交圈
10做到情感自由
11能带领别人情绪
⑤家庭
1每半月聊天一次
2一起阅读非暴力沟通
3为自己以后的家庭做计划
4从自己的标准中找到合适的人
5关注教育孩子方面的知识
6个父母交流怎么做好吃的
7关注家人的身体健康
8改善家庭环境与氛围
9以后生活在一个环境优美的地方
10为了以后的幸福生活努力提升自己
⑥娱乐
1生活有仪式感
2去云南旅游一次
3春天了去杭州看看西湖
4懂得拍照，拍的美美哒
5关注时尚，出去玩肯定要有帅气的衣服
6在旅游中净化自己的心灵
7把自己的小窝收拾的干净漂亮
8和朋友一起自驾游
9去参加一次射箭训练
10没事去玩轮滑
11有经济实力的时候去三亚度假一个月
⑦理财
1懂得为自己投资
2偶尔关注新闻，知道经济走势
3阅读理财类书籍
4三年内挣20万
5花钱之前考虑自己能收获什么
6找一份适合自己的兼职
7学习富人的思考方式
8合理规划自己的支出
9计划买房
10一个男人应该努力去赚钱，努力去让自己过的更好，努力让身边人过的更好，
⑧心灵
1每天学会感恩
2开心的活在当下
3阅读当下的即将
4阅读幸福的方法
5有自己的价值观世界观
6建立自己的原则
7做有意义的事情影响他人
8学会与人合作
9阅读反脆弱
10练习冥想
⑨
1保养好自己的皮肤
2练习断舍离
3学习后输出
4周检视
5认识自己
6去体验生活的美好
7学会保持神秘感
8不自责不纠结不害怕自己失败的事情
9不让我有紧急损失的事情都不去想他
10练习讲有趣的故事
11以后的生活要很自由
12以后要教育好下一代
13要有一个温馨的家
14相信自己能做到这一切
15每月完善自己的101个目标
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