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冬天洗澡的理由

冬天洗澡的理由

作者: 莲子心1212 | 来源:发表于2023-12-04 21:59 被阅读0次

    今天该打的卡都打了,就剩下日更了。当然不能凑字数。

    先把打卡情况做个复盘:

    1.早上跑步40分钟,顺便背诵了陶渊明的饮酒其一其二,复习归田园居1-6;

    2.唐诗三百首背诵群,晚上背诵琵琶行,预习韩碑;

    3.好几天没去跳舞了,晚上跳舞50分钟。

    跳的出汗了,回来赶紧洗澡,冬天洗澡总是觉得很麻烦,很多人都是能省则省。

    听得到,有启发。给洗澡找个好理由。

    1.洗澡有助入睡。假如你在冬天有入睡困难,可以在睡前1到2个小时,洗个热水澡。注意,别提前太久。这一两个小时,是入睡的黄金时间。

    2.洗澡刺激灵感。洗澡不仅能缓解压力,还能激发灵感。有研究者曾经在澳大利亚做过一项调研,一共访问了1000多人。结果发现,人最容易产生灵感的场景,一共有8个。分别是,深夜、工作中、家中、安静时、乘坐交通工具时、锻炼时、在大自然中,以及洗澡时。其中,洗澡产生灵感的比率是30%。仅次于工作中和深夜。

    我洗澡的动力是边洗澡边听得到。

    晚安,全世界。

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