【安坐2020.4.6】坦然。今天进入状态很快，随着关注呼吸，上半身就在逐步放松。扫描时，眉头有点紧，眼皮略紧，牙已松开，颈、肩、背无不适感。臀部尤其以尾椎及右侧臀后部无法放松，＂尖尖的＂坐着，左大腿根内侧以右大腿根外侧不能放松，调整坐姿仍放松不了，看到不强求，感谢它们。脚底一股股能量往上升，膝盖附近。左脚比右脚明显。
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2020.4.6
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本文标题：【安坐2020.4.6】坦然
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