听雨，是生活中一件小小的、可以带来愉悦感的事。但是，在七零八落的生活里，坐下来安安静静地听一场雨，实际上，对很多人来说并不容易。
一个人倚窗而坐，望着外面的雨，这幅情景，似乎常常是影视剧的镜头，是诗歌的渲染。
可是，听雨是多么简单的一件事。你可以像诗人一样，通过辨别雨水滴落的位置和过了多久，来分辨不同的音调；你可以去关注周围有几个人，他们正在做什么；或者，推测滴水声消失的时间，也悄悄期待着新的声音出现。
然后呢？很多时候，你就这样忘记了时间流逝，一恍神，惊醒过来，仿佛只过去了一瞬。
整个过程，不需要花费金钱，也没有任何的付出，仅仅需要你把整个身心投入进去。于是，你便收获了舒适和放松，感到平静和安全。
亚奎族巫师唐望教导人类学家卡斯塔尼达，只要用心倾听，即使是音乐中间的静寂，也能带来无比的喜悦。世人所喜爱的雨，也是如此，生命中的其他事物，亦然。
美国心理学教授米哈里·契克森米哈赖在书中提到，我们对自己的观感、从生活中得到的快乐， 归根结底直接取决于心灵如何过滤与阐释日常体验。
你逐渐发现，那灯塔一般的彼处，当你的航船驶近，看到光的正下面是浓浓的阴影；每一个心心念念的“那里”，都是一个又一个让人不堪忍受的“我这里”。
于是你终于明白，人的幸福快乐与否，其实取决于能否控制自己的意识，在每一天，每一个时刻，不假外求。
海岸上被冲洗的沙滩
我们温存地待它，在上面写下
我们的名字。
沙滩消失了，露出来了，
没有明天，没有昨天。
一切在当下。
——卡尔·桑德堡
感谢每时每刻，像无色的影布，投射出人的自由意志，给生命无限的可能性；感谢每一个生命，生来拥有幸福的能力，能在困境中找到希望，透过生活的苦皮外衣，吮到甜美的汁液。
如此，你的所有动荡，便都有归处，所有不安，都有了定所。
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