好气哦 怎么办

好气哦怎么办

无论你是谁，你生活在哪里，周围的这个世界永远都无法完全按照你的想法运转，没有那么多的心想事成，大多数时候是不存在如你所愿或是梦想成真的。

领导不会每件事都做得如你所愿，爱人不会按你期望地保持安静，熊孩子不会按你期望地懂事听话。

无论是我们的东西被抢了（物质损失），或是感觉到了被人打了（身体伤害）、被人骂了（尊严伤害）、失败（心理落差），这种被侵犯的感觉就是愤怒的根源。

当这些外在世界并未能如我们所愿的时候，经常会腾升出一种愤怒，有的人会马上歇斯底里地开始咆哮，有的人会观察周围的环境忍下来，有的人会在愤怒后涌现出悔恨、惋惜、懊恼、痛心或是静思。

我们明明知道生气状态的人是不理性的，容易产生一系列的负面臆想推演，脱离客观事实，说出和做出一系列会让自己后悔的事情。可是，当愤怒腾升出来的那一刻，我们真的很难理智地控制好自己。

常常在愤怒发作后意识到自己的事态，懊恼自己的表现，甚至鄙夷自己的智商，自问自答又自说自话。

不重要的人，生气后想想：算了，搁不住，他或她还不值得我费神。

在意的人，生气后越想越气：他或她怎么能这样？太让人失望了……

重要的人，生气后越想越心痛，怎么办？就这样了吗？该怎么解决这个问题呢？

生活中，无论是生气前或是生气前，我们常常妥协于现实环境。比如：职场上的亲疏利弊关系，家庭中迁就包容的态度。这种妥协不能说一无是处，毕竟人际关系是必然存在的。

事实上真正能让我们觉得重要的在意的，是被认可被尊重被关注，亲人、爱人和孩子之间都是如此。假如我们能在愤怒时问问自己：好气哦，怎么办？那结果会不会不一样...

问题发生前，我们预设的很完美，问题发生后，我们叹息总比欢喜要多的多。

你那样说，我真的很难过；你这样不理解我，我真的好伤心；

你如此固执己见，我真的不想跟你继续下去；

你此刻不要跟我说话，我还不想理你；

理想很丰满，现实很骨感，说和做永远是两回事，我们很多时候都只在事后清醒。

很多人在生气和吵架的时候，脑子里一片空白，事后才想起来该怎么去应对，然后突然发现，其实完全没必要这么生气。过去的事情已经发生了，那就让接下来的事情变得更好吧。

当你想要生气时，可以先直白的说，我要生气了，或者不要再说了，先想一想，愤怒永远只是一时的，我们总是做过后在没人的时间了会想到当时最好的解决方案。

大多数时候我们都是自己气自己， 和自己过不去，所以，直接了当的说：我要生气了，互相有个缓冲的余地就好了。

生活要控制好情绪，凡事都不要太急躁，有时候急躁或是放松对做事情的结果都是一样的。有时候理性一点淡然一点，会让自己好过很多，开心比什么都重要！