由物质和精神构成的世界，每分每秒都在自我更新迭代，知识乃至认知亦是如此。秉烛夜读，让思维跟随时代变迁的步伐，于每一期的夜读中，收获一些闪光的见解和知识。
11月16日，第19期中，十余位书友一同分享与探讨了“元认知”的理念。带领你的思维跳出当下与自我的束缚，从问题中抽离出来，重新审视、发现自我。
分享摘要
开场书友们跟着书友@王曦一起分享“元认知”，元认知说复杂很复杂，说简单也很简单，它的本质为：对自己思考的思考。
生活中，自己常常觉得，自己无法控制自己的情绪，而在事后回想时，往往会觉得自己当时有更好的处理方式。其实，在观察和研究中一致表明：控制情绪几乎是徒劳的。冷静常常不是控制情绪的结果，而是“认清情绪来源，并找到解决方案的结果”。而认清情绪的来源，就是在调用元认知能力。
元认知所起到的作用是，在当下对自己的思维进行反思和警醒，让自己跳出自己本我的角度去思考，以旁观者的角度去审视，不断深挖自己思考、行为的原因，跳出当下去思考当下，问题往往会迎刃而解。
探讨之后，书友们意犹未尽，由“元认知”发散到对潜意识思维觉察的“冰山理论”、“u型理论”的探讨，讨论他们的共同点与区别，认知方式在这一场思想的碰撞中，获得进步。
对于如何锻炼元认知，陈曦也与大家分享了自己的心得，通过坐想的方式锻炼自己的注意力，将注意力凝聚为一个点，进入专注的状态，此时情绪会逐渐变得平稳，改变对自己的思维方式的思考。
其实，你在读别人的文字的时候，就是在拿对方的思维方式和自己的作对比。因此元认知能力强的人，在阅读的时候，时时刻刻都能注意到自己的思考与思路，时时刻刻都在对自己的思考与思路进行“反思”和“修正”。看看哪些方面和你想的一样，哪些方面和你想的不同。这个过程其实就是一种锻炼元认知能力的过程。正如今晚的阅读和分享。
“元认知”分享完毕，书友@何志刚带来的《唐诗地图》展示了不同的精彩。他通过初唐、盛唐、中唐、晚唐的时间轴维度，与地域空间文化等多维度分享了这本书。一边分享、一边吟诵，宛如唐初文人逸士斐然的风采。
何志刚开场吟诵了自己最喜欢一首唐诗《从军行》：
青海长云暗雪山，孤城遥望玉门关。
黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还。
抑扬顿挫的吟诵，玉门关乌云低垂的悲凉壮阔，与将士用命血战的英雄气概犹如在眼前一般，让大家印象深刻。
何志刚说：通过品读唐诗，可以读懂唐朝版的“一带一路”的缘由，可以一览当时的地域文化特色，收获从唐诗中演化而来的脍炙人口的经典，例如“山雨欲来风满楼”、“贫贱夫妻百日哀”、“一将功成万骨骷”、“有花堪折直须折，莫待无花空折枝”等等。很多人或许不知道这些话来自于唐诗，但直到今天依然一直都在传承，这就是唐诗的语言魅力所在。
唐代是诗的盛世，文化是对一个朝代政治经济气象的折射。虽然我们写不出唐诗，但还可以吟咏，在唐诗中感受一个朝代由盛而衰的更迭。
最后他说看古人跌宕起伏的一生，你会觉得人生很短，更需要快乐一些。在84岁的外婆离开这个世界的时候，他因此写了一首诗：“残荷/漠然惊醒秋风/天空陨落那颗慈祥的星辰/几多人泪滴到天明/回忆要多少年前/回忆要多少年后/如何去铭记您/一生辛劳苦难与悲悯/您若朗月高悬/照我前行/照大地孤独的影”。
读诗、写诗，不仅是对自己文化的陶冶，亦是为自己的心灵找到一个释放的出口。书友@枕草子说：“人都有浮躁的时候，阅读能够让我沉静下来，这就够了。”这就是阅读的独特魅力！
晚上的读书分享会结束之后，书友说：“以前看书看得比较少，现在慢慢开始阅读体会到阅读世界也很广袤。
目前喜欢旅行，旅行与读书都是打开认知世界的一扇窗户。目前的阅读有两条主线，一是旅行，二是哲学。推荐《知识的基因》和《批判性思维》。”
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