2023年1月28日 皮皮陈刚
【书中原句】
但是，那位赶驼人似乎对战争的危险并不十分在意。
在一个既没有篝火也没有月亮的夜晚，赶驼人边吃椰枣边对男孩说：“我现在活着。当我吃东西时，就只管吃；当我走路时，就只管走。如果必须去打仗，今天死还是明天死对我都一样。
“因为我既不生活在过去，也不生活在未来，我只有现在，它才是我感兴趣的。如果你能永远停留在现在，那你将是最幸福的人。你会发现沙漠里有生命，发现天空中有星星，发现士兵们打仗是因为战争是人类生活的一部分。生活就是一个节日，是一场盛大的庆典。因为生活永远是，也仅仅是我们现在经历的这一刻。”
【核心概念】
活在当下。
【个人体验】
这年头流行焦虑。谁要是没点焦虑，简直都快要不好意思说了似的。结果就是大家都焦虑，然后卷起来，越卷越焦虑，越焦虑越卷。这就尴尬了，卷卷焦焦无穷尽焉。
然而焦虑是对于未来的不可控而产生的担心、恐惧、忧愁。真正可以将我们从焦虑的不可按状态拉回来的，莫过于行动了。切切实实地去做点什么，可以帮助我们体验到可控感，通过“五感”，去看、去听、去闻、去尝、去抚触，去投入地感受、体会正在发生的事情，去真实地和这个世界发生联接，去认真地活在这一刻，活在当下，专注于当下。当我们专注起来的时候，焦虑就不存在了。我们可以感受到的是这些一点一滴的细微的存在，感受不到自己的专注甚至时间的流逝。
活在当下。这四个字说来容易，真的要做到静下心来，沉浸其中时却极不容易。格物致知，是从观察事物，去看听闻尝触开始的吗？是因为观察进而开始思索它们的规律的吗？
或者先不必谈得那么高远，从一花一叶开始观察也好，从一食一饮开始品尝也好，从一香一味来体味也好，从一音一声开始听闻也好，从一抚一触开始感受也好，做一事，就专心做这一事，从细处入手，用心去观察，去感受，反倒更容易进入这种专注的状态，脱离了焦虑之苦。
【行动指引】
其实焦虑并没有什么不好，很多时候，适当的焦虑可以帮助我们发挥更好，做得更妙，只是过犹不及，调节好这个度就好。
如何调节，那还是得祭出四字秘笈——活在当下。
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