一、腹部脂肪堆积原因
1、爱吃不运动
2、高热量脂肪摄入多（饮料、甜食）
3、消化功能差
4、宫寒、压力大、睡眠不好
二、常见的三种腹部类型
1、脾虚气虚，肚子松软肥大型
2、湿热郁结，肚子硬大型
3、宫寒瘀滞，小腹突出型
处理思路：
（1）热能化寒，热能化瘀，重点促进腹部发热。可选用瑜伽体式和手法结合。
（2）通过中医手法+艾灸调理，调动腹腔气血循环。
消除方案：
（1）中医手法和瑜伽体式疏通腹部经络
（2）用穴位震颤法使之热起来
（3）中医私密呼吸法排除宫寒
肚子很快会发热，它可以快速调集身体的气血，来激发这里，起到疏通宫寒的功效。
通用版本手法
实践：
昨天晚上我第一次实践了腹部脂肪消失术的通用版本
整个做完大概半个小时，第一次做，手法可能不很精准，
效果真的有，做之前腹部是凉凉的，做完腹部确实温暖起来了，
看来还是要坚持啊。
那啥，不学课程很久了，又开始捡起课程的感觉，很不错，
每天进步一点点，确实会让生活更精彩
加油啊~
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本文标题：腹部脂肪消失术
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