想与你分享

今天是奶牛动者七月份打卡结束日，一共10个人参与运动，7个人完成打卡目标，三个人未完成，群里面一共发了60元红包，我抢了0.93元。

我想说的是，有两个同学通过打卡活动，终于养成习惯，完成自己的目标，看到他们能够完成我心里也很高兴。运动这件事儿，不大不小，有的人因为平时忙而没办法利用闲暇时间去锻炼；有的人心里想运动但没人督促和陪伴索性就不练了；所以坚持一项运动说难不难，最主要是养成好的习惯，从内心的意识中要把它放在重要的位置上。

第二件事，我一直想突破自己的跑量，希望八月份能破150，九月份以后跑量能维持在200公里左右。这是我一个初步的目标，一方面为了日本东京马拉松，另一方面我想挑战一下自己，想让我的能力能够有一个质的飞跃。我知道，按照我现有的跑步频率来说，这个目标是不小的挑战，我需要更加自律，更加严格的要求自己，更加的高效率，同时花费在跑步上的时间也会更多。

不管怎样，我想试一试，先从固定的一周跑四次，每周跑一次半马的目标开始，先从八月份跑够150公里的目标开始！

还有最后一件事，这是日更的第100天，我有太多太多太多的话想和你分享！而你在哪里呢？！