宫寒，弱精不可怕❌这样科学备孕️一月妥妥升级当孕妈

17年结婚，为了工作一直处于备孕状态，可是经历了快一年的希望和失望🥀，总结了一下，之前因为太紧张，月经都不调了，从12起月经恢复正常周期，也就在1月份，备孕成功啦️

宫寒，弱精不可怕❌这样科学备孕️一月妥妥升级当孕妈

当然之前也在小红书上学了不少，所以特别感谢，今天我来分享好孕小妙招，希望帮助各位早日好孕。

宫寒，弱精不可怕❌这样科学备孕️一月妥妥升级当孕妈

1调经暖宫助孕汤

食材

鸡蛋1个，银耳一朵，红枣3颗，干桂圆4颗，姜4片，红糖

做法

1.先将银耳泡软备用，鸡蛋连壳一起白水煮，熟后剥壳备用。

2.将所有食材放入锅里加，入冷水，小火煎熬，等银耳炖烂就可以了。

作用：调理月经不调，温暖子宫，更容易受孕。

坚持每天吃，吃到排卵结束。

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2补肾养精汤

食材

猪尾巴1条，蒜头，花椒，生姜片，白酒（可用料酒代替）、胡椒粉、蚝油、鸡粉和盐

做法：

1.锅里放水，放生姜片，放2小匙花椒，煮滚。

2.放入处理好猪尾巴，倒进2汤匙白酒。盖锅盖。滚开后再煮3分钟盛出猪尾巴。

3.压力锅放进猪尾巴、板栗、蒜蓉，倒入9饭碗水。放1小匙胡椒粉和鸡粉。压力锅上气后转中火30分钟。

4.放满满1汤匙的蚝油量。放一小匙盐。用汤勺搅拌均匀。关火。盛出。

作用：猪尾补腰力，和板栗煲汤可以补肾，提高精子活力。

宫寒，弱精不可怕❌这样科学备孕️一月妥妥升级当孕妈

同时我老公每天早晚一杯恢元正本膏，里面主要成分有牡蛎、黄精和牛鞭，都是补肾固阳的中药材，可以提高精子活力，降低畸形率预防生化。

明显感觉这几次同房老公充满力量，aa后she入的精液流出来的很少，不像之前黏糊糊的了，✅这说明精子活力提高，液化时间缩短原因，这个好孕的关键。

3黑豆养卵粥

宫寒，弱精不可怕❌这样科学备孕️一月妥妥升级当孕妈

食材：

黑豆，黑芝麻，红豆各一把

做法

将所有食材洗干净放入锅中熬成粥加入红糖，也可以放到豆浆机里打成豆浆。

作用：含有丰富的叶酸，补肾、补充雌激素、促进卵泡发育。

月经结束开始吃，排卵结束。

4另外要找对时间，我白带开始拉丝就说明就要开始排卵了，然后强阳安排aa，转弱aa,白板再补一次，我就这样中了。

最后撒宫内好孕，传健康胎心胎芽啦，姐妹们快来接~

#科学备孕#豫仁堂恢元正本膏