小习惯  大改变

1.早起、培养写晨间日记的习惯。

2、坚持运动。保持静坐或冥想。

3、学会控制自己的情绪。

4.极简生活 （包括精简人际关系）。

5.设计一份健康食谱。感學自己烹饪的乐趣。

6.尝试一件新鲜事、一些新技能、变化是生活的调味剂。

7.管理好自己的时间.

8.学会记账管理好自己的钱袋子。

9.记录美好的心情，让生活充满仪式感！

10.为自己设立一个长远的目标。