工作中往往会有不顺心的时候，导致焦虑的原因有很多，往往要根据具体情况来具体分析，很难说有包治百病的良方。
但是从另外一个角度并且跳出具体的场景来看，似乎也能给出一些治疗工作焦虑的方向。如果不去考虑什么带来了焦虑，假设在没有焦虑的时候，我们从工作中获得了什么呢？
马斯洛（1968）认为，人的需要由生理的需要、安全的需要、归属与爱的需要、尊重的需要、自我实现的需要五个等级构成。人们在择业的时候，也跳不出这五个层次的需求，当我们喜爱或者至少是保留一份工作时，它至少应该是满足了我们需求的某一层。同样的，当我们在工作中感受到愉悦或者至少是不焦虑的时候，工作至少也应该是带给了我们某个或某些层次的需求满足。
对于大多数职场人来说，不安全感的极端表现为对失业的恐惧。为了克服这种恐惧，有些人会选择向上突破，通过不断刷新能力和业绩让自己变得不可或缺；有些人会选择换一份看起来更安全的工作，到更有前景的行业或更能体现自己的价值的公司去；还有相当一部分人，他们将自己的“价值”等同于忙碌，然后从中感受到了暂时的安全。
显而易见的是，第一种获得安全感的方法是最有效的，但不出意料的也是最难的。当员工变得足够强大时，安全感成为雇主才更需要考虑的事情，他们会想方设法给卓越的员工以安全感，因为他们害怕失去这些金鸡母。
第二种获得安全感的方法在短期内或许也是个不错的选择，毕竟“树挪死，人挪活”，说不定还真能碰到那个Mr.Right。但是之所以说这是个短期策略，那是因为如今的社会日新月异，职场亦然。眼下稀缺的岗位和技能，可能数年后就烂大街或者被淘汰了。如果不能找到向上突破的路径，与时俱进，那么最终就只能是追逐短暂的安全感中越跳越差，或者退化成第三种情况。
第三种安全感是最常见的，因为人们很容易形成一种认识：只要有加不完的班，多半就不会有失业的忧虑。相当一部分职场人都有意无意的沉浸在这种安全感中：无意义的加班、填满文字的绩效表格（缺乏价值量化）、堆满案头的文件...他们不愿意或无意识或没时间或不敢去思考这些工作背后的价值几何、如果离开这份工作还能做什么？似乎只要不想这些，安全感就会在，恰似温水中的青蛙。这类人一旦离开熟悉的公司和岗位，大概率就会酿成职场悲剧：大好的青春献给了单一的且不甚复杂的工作，要么极容易被更年轻、更便宜的劳动力所取代；要么技能局限性太大，很难匹配到合适的工作。
由此可见，职场中的安全感似乎存在着一个悖论：要想获得真正的安全，就必须常怀忧患，不断敦促自我提升以避免被职场淘汰。事实虽大抵如此，但是当人们的知识技能不断得到提升的时候，专业自信也会不断得到提升，安全感也随之而来。
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