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夜越黑,越无法入睡。

夜越黑,越无法入睡。

作者: 红泥小茶壶 | 来源:发表于2019-04-13 13:34 被阅读0次

    夜…这个词会让你想到什么?黑暗,孤独,忧伤,无助等等,这些词语都是我第一反应想到的,不加任何思索的,可能这对一部分来说这些就是夜的全部吧。

    夜深人静的时候,会把你的胡思乱想放大,从而觉得无法入睡。

    入夜,你躺在床上看着天花板,本来是要酝酿睡意,可是无意间想起白天被老板训话的场景,你觉得自己会很委屈,觉得老板太苛刻,然后又联想到别的不好的事情,然后这些负面情绪会一直发酵,直到你发现你已经无法安心睡眠了,因为你太烦了,根本不能好好睡觉。

    夜深人静的时候,孤独和无助尤为明显。

    夜深人静的时候,会增加人的孤独感,那时候感觉天地之间只剩下自己一个人,没有任何人陪伴,也没有任何声音,有的只是自己的呼吸。躺在床上,翻来覆去,越来越精神,闭上眼睛,强迫自己睡觉,可是很长时间过去后,睁开眼发现自己还是如此精神。这是因为你潜意识里会觉得自己是孤独的。

    睡眠的重要性不用再说了,如果你在夜深人静的时候怎么办?可以听点东西,有声音可以阻止你胡思乱想,从而可以尽快入睡。睡前喝杯牛奶,能够改善这种情况,或者喝点酒。如果还是睡不着的话,那就做些别的事情,看书,学习,工作都可以。不要去想任何暂时无法解决的事情,船到桥头自然直。给自己一个放松的空间。

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