感恩每一次伤痛，每一次伤痛都是灵魂喊你醒来。
当每一次伤痛来临的时候，转换心态，把每一次伤痛当成一种特别的体验，当成一次修行的机会，让自己耐心的去感受这份伤痛，认真思考伤痛背后所要提醒自己的是什么。
记得在某一本书上看到过一句话，当一个人处于顺风顺水的境地，想要什么有什么的时候，他是不会追问自己的真正需要的，因为表面的他风光无限，他认为这风光无限的表面就是自我的快乐。
许多著名的哲学家说，伤痛是上天的恩赐，伤痛是让灵魂觉醒的起点。一个人只有撞到南墙，陷进无法自拔的伤痛之中，才会想到去寻找脱离痛苦的方法。
遇到痛苦的时候，不要钻进痛苦之中，那样痛苦会延伸出更多的痛苦。面对痛苦，要追求痛苦背后的原因，也就是造成痛苦的根源是什么？是你的求而不得，还是你的欲望太多，还是你没有认清自己。
如果想得到某一个东西，而这个东西对于现实中的自己来说，又是很有难度，往更深的层次说，它本就不属于自己，就像俗话所说的癞蛤蟆想吃天鹅肉，那吃到天鹅肉的几率很小很小。
求而不得的痛苦，既有对自己认识不清，也有对未来要求太高，在自己力不能及的情况下，所有的想法都是空想，只会给自己制造更多痛苦。
身体是一个人灵魂的宿主，如果没有身体，人的灵魂也就无所寄托。可是身体不是一个人的全部，更重要一部分是人的灵魂，一个人属于肉体的自由是有限的，属于灵魂的自由是无限的。
一旦肉体陷入伤痛之中，必然会引起灵魂上的痛苦。肉体上的痛苦是灵魂对肉体的恩惠。
一定要重视身体的伤痛，听身体的话，一旦身体上有所不适，一定要真诚的去感受这种不适，并找到这种不适背后隐含的病痛。
时时听从身体的声音，爱护自己的身体，经常和自己的身体对话，让自己的身体处于一个被灵魂关爱的状态，这样的身体才会更好的为灵魂服务。
事实证明，病痛是灵魂对身体的警醒，当你身体某一处出现问题的时候，灵魂会适当的给你敲响警钟，提醒你应该关注哪一部分的健康，如果你认为这些小小的病痛对你造不出成任何伤害，无视他甚至和他对抗，对这些小病小痛置之不理，久而久之，就会积累更大的伤痛，带来更大的灾难，来让你重视自己的身体。
面对身体的病痛的时候，一定要警醒自己，时时刻刻告诉自己，不要陷进这种伤痛之中，不要引起极度不良的情绪，要把这个伤痛当成一次历练，看一看你是否陷进这个肉体的伤痛之中，无法自拔。
你还要有能力把自己抽离出来，去体验病痛背后的那个真正自由的灵魂在说什么。
每一天睁开眼睛，所有的生活方式都是一种习性，这种习性是自己由小到大成长而养成的习性，还有一些人类共有的习性，这些习性往往都是存在于自己的头脑和经验之中，如何把自己的这些习性挪开，擦亮眼睛，在更高的角度去感悟人生，让灵魂自由飞翔，需要新的行动去养成。
新的行动会养成新的习性。在痛苦过后，审视自身的问题，重新编码生活，这才是正确的经历痛苦的方式。
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