要保持每天都有心情的愉快,光做到放松心情是不够,还得要经常想想自己的幸福。多“想想自己的幸福”
如何让自己每天都有好心情💢!
凡事 不对自己过分苛求。做事要求十全十美,往往因为小小的瑕疵而自责。如果把自己的目标和要求定在自己的能力范围内,自然就会心情舒畅。 对他人期望不要太高。许多人把希望寄托在他人身上,若对方达不到自己的要求,便会大失所望,其实每个人都有自己的优点和缺点,何必要别人迎合自己的要求呢? 疏导自己的愤怒情绪。当你勃然大怒时,很多蠢事都会干出来,与其事后后悔不如事前自制,把愤怒平息下去。 偶尔也要忍让。要心胸开阔,做事从大处看,只要大前提不受影响,小事则不必斤斤计较,以减少自己的烦恼。 暂时回避。在遇到挫折时,应该暂时将烦恼放下,去做些喜欢做的事,如运动、听音乐、看电影等。
找人倾吐烦恼。如果把心里的烦恼告诉你的亲人、挚友、师长,心情就会顿感舒畅。
为别人做些事。帮助别人不单是使自己忘却烦恼,而且还可以确定自己的价值,更可以获得珍贵的友谊。
祝福所有人每天都能有好心情!!1
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