拖延是因为你对自己不够“狠”

有一个人，他在每一次会议之后总是说：“我向你承诺我将会在某某时间之内完成那件事……”通常他都能在对方要求的时间之前就把事情办好。

他这样做是因为他跟你一样，也是个喜欢拖延的人，他知道如果他说“我将尽快做好这件事情”，或者只给出一个模糊的时间，那么这件事情将永远完成不了。要不然他就会在最后一分钟折磨自己，工作到深夜但却无法保证质量。

作出承诺能够迫使你完成任务，然而这只在你重视承诺对象时才起作用。

我有时也会采取作出承诺的方式，来倒逼自己在规定时间完成任务。

比如，某一天特别想偷懒，我会把当天三件最重要的事发布在朋友圈。因为我特别注重别人对我的印象—言行一致，所以我会竭尽全力去完成它。

比如，我老板或者导师给我布置任务，我会问一下任务的截止日期，如果对方说越快越好，我也会承诺一个时间，在这个时间之前交付成果物。

如果你不想拖延某件事情，那么就可以告知对方交付成果物的时间。承诺对象越重要，你的完成效果越好。承诺对象，包括自己、和该事情有关的人或者互联网平台的公众。