在《心流》一书中的提到了我们的幸福感是和精神熵相关，也就是说是和我们的精神复杂程度相关。想的越多，考虑的越复杂，幸福感就越低。个人深有体会。
我们总是在考虑一些“烦心事”，这些“烦心事”扰乱了我们平静的思维和情绪，让我们无法专注在当下的工作和生活中。我们都是凡人，总是会被琐事包围，被各种情感，情绪做控制。真正能控制自己，掌控自己的人不多。这也是大多数人总是觉得自己活在痛苦中的最主要的原因。
我明白这个道理，也知道要时时保持正念，但也是控制不住心猿意马，胡思乱想。有些事情可能有，也可能无，想到这些事情的时候就会不自觉的去进行联想，或者猜测。然后整个人情绪都不好了。有时候陷入这种情绪和状况中好久都无法跳出，而且最重要的是需要耗费更多的时间去进行情绪转换。太奢侈了！要注意！要调整！要专注，保持正念！
能让人产生幸福感的两个最重要的方面，一个是工作，另一个是爱情。工作中是最能产生心流状态的地方。全身心的投入到当下的工作中，制定目标，挑战一些自己舒适区以外的工作，让自己能成长和提升。
与君共勉！
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