减肥几个月，感觉没有效果，就会感到焦虑；努力了几年，生活依旧水深火热，一眼就能看到头，会感到很无助。在生活中，还会有各种各样的迷茫、焦虑。而我们对于迷茫、焦虑更多的是无奈。
在《刻意暂停》这本书中告诉我们，当你感动迷茫、焦虑时，你可以适当的停下来，换个思维、换个方法去做，你会豁然开朗。
这本书的作者是韩国著名“自我革新”专家和畅销书作家全玉杓，他也是韩国超人气职业生涯讲师。他曾担任韩国《东亚日报》专栏作家、崇实大学经济系教授。代表作有《从习惯开始改变》《善意的竞争》《核心目标》等。
最近经常听到一句话，“慢就是快”。有时候放慢脚步不等于你就是放弃。这本书从六个阶段去分析、讲述当你感觉累的时候，可以按下暂停键。去反思，去复盘。看看自己的重启键该什么时候按下比较合适。
我们经常说大不了重头开始，可开始需要勇气，就和按下暂停键一样，也需要勇气。因为有人会想，如果我按下暂停键，我会比别人更加落后。可是，你有没有想过，即使现在不暂停，你也是不如别人的。
在这本书中说，暂停不会让你落后，让你暂停是让你有“意识”地暂停，让你停下来想想，不要在钻牛角尖。换个思维，换个方向，换个方法，或许你会更加成功。
每个人成长的过程都不说一帆风顺的，有苦有泪，有酸有甜，有痛有无奈。面对我们没有办法的事，只能按下暂停键，改变看法。
如果你想拥有全新的生活，可以按照这本书中给的6阶段重启法去改变。每一个阶段是一种解决方法，看看你遇到的是什么，是自己的方向不对，还是自己目的不对，是自己的定位不对，还是自己的行动有问题。每一个阶段都会告诉你要怎么做，如何按下暂停键，如何重启。
其实，每个人最重要的还是勇气，不管任何时候，勇气都不能少。有勇气，不一定能成功，没有勇气，肯定不能成功。
按下暂停键，也是需要勇气的，勇敢迈出第一步，后面的路就会很顺。如果你感到迷茫、焦虑等，来看看这本《刻意暂停》，你会有意想不到的收获。
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