睡意来袭

也许是一周来思考工作用脑过度，也或者是因为今天早上5：20起床一口气忙到下午：早上听了一节课，楼上楼下跑了几趟；中午没有午休，下午又开了两个会，说了许多话………大约下午6：30的时候 ，坐在一群人的餐桌上，突然感觉到浓浓的睡意袭来：

平时也算是个话唠似的“气氛担当”，此刻一句话也不想说；平时吃啥都觉得香，此刻一点胃口也没有；整个人不停的打哈欠、流眼泪，“瘾君子”似的无精打采……

当真是岁月不饶人啊！总觉得自己还葆有一颗20多岁的心，依然年轻依然热泪盈眶，而逐渐增长的年龄却告诉你真的比不上过去的精气神儿了！曾经熬个通宵，第二天照样精神抖擞；曾经从不午睡，晚上依然忙活到凌晨，可如今，只是早起+中午没午休，整个人都不在状态了！筋疲力尽、萎靡不振……

同桌的伙伴儿们看到我的反常状态，都一致建议我去旁边小睡一会儿，盛情难却，赶紧窝在沙发上，耳边的嬉笑谈话声渐渐变远，20分钟后，身体好像充了电，精神又基本回来了！

即使这样 ，我依然被这场“睡意深深深几许”的身体信号所警醒，在此反思一下：

1.规律作息，不怕早起，就怕不午睡；半个小时左右的午休非常有必要！

2.减少每天下班后的朋友小聚、胡吃海喝，下周起不吃晚饭。

3.加强锻炼。下周起，跟着新编早操和幼儿体能大循环的节奏，动起来！

4.稍稍放慢工作节奏，以包容心看待一切，年轻老师的经验还需慢慢积累，慢慢来，别着急。

总之，年岁有加，每一个身体发出的信号都不容小觑，需要引以为戒。以平常心，做欢喜事，愿细水长流，不疾不徐，随时把握节奏，做自己时间的主人。