【0729晨读感悟】这里有个锦囊，你打开看了吗？
据说，万事开头难，把它做好更难。如果没做好，说明你方法用错了。
幸运的是，总有些人，给我们总结出了方法，我们只需要参照着，去执行就可以了。
1、别让问题指挥你的大脑。
不管是在国内，还是国外。肥胖都是一个问题。
如果，你身上存在这个问题，你肯定需要去解决它。
可惜，你经常抵制不住美食的诱惑，大吃大喝。
可惜，你经常抵制不住懒惰的诱惑，很少运动。
因此，这个问题，一直存在，而且影响着你，
于是，在你每次抵制不住诱惑后，总是懊悔不已。
终于，有那么一天，你下定决心要开始减肥，你选择了喝减肥茶，晚上不吃饭。
从短期来看，你似乎瘦了一点。但从长期来看，你会变的更胖，问题依旧没有解决。
胖，不可怕，可怕的是在解决这个问题时，用错了方法，让它变得更加严重。
其实，胖是一个机遇，它可以让你从此走向人生巅峰。
看到这，你可能会说，怎么可能？胖不让我走向人生低谷就好了，还什么高峰，呵呵。
作为过来人，我要告诉你，它真的是一个机遇，只要你按我说的做，把握好这次机遇，一定会给你带来大的改变的。
001如果你胖，你要知道你胖的原因是什么？
因为 你每天摄入的能量＞你消耗的能量。
如果你通过节食法来减肥，那么，你的摄入的能量就会降低，但你消耗的能量也会降低。
人体，是有保护机制的，你让它每天“吃不饱”，它自然要“偷懒”，关闭一些不必要的功能，减少消耗啦。甚至身体中能够消耗能量的肌肉等组织，它的消耗能力会退化呢。
001那应该用什么方法减肥呢？
你可以保证正常的饮食，每餐吃个七分饱，同时每天再锻炼0.5~1小时左右。合理的减少一定摄入的能量，同时，通过锻炼来增加消耗的能量，提高基础代谢能力。
003你说你没时间？
我想知道你的时间花哪儿去了，是用来打游戏，还是看肥皂剧了，要知道一天24小时，除去睡眠时间7小时，你真的连挤不出0.5小时吗？（如果你正忙着拯救地球，那当我这句话没说）
所以，你意识到你胖之后，你要学会规划你自己的时间，充分利用碎片化时间做些必须做的事情，再挤出锻炼的时间。
只需要你每天挤出一点点时间，来玩一局“与时间赛跑”的游戏，你会告别肥胖，身体越发健康，从此走向人生巅峰哦。
你会发现，在你正确使用解决肥胖问题的方法后，你会更懂得利用时间，你会变的更自律，能抵得住更多的诱惑。
这，就是一个问题，给你带来巨大的好处。
请记住，别让问题指挥你的大脑，你要主动出击，去主宰它，解决它。
问题未尝不是一种机遇，你寻找到对的方法去解决它时，你的人生，会越来越好。
2、别让“从众心理”阻碍你
从众心理有多可怕呢？
这就要从很久很久以前说起了，那时候，京城，有一位皇帝，他很喜欢穿漂亮衣服。有一天，有两个骗子来到了京城，说他们能够编制出世界上最漂亮的衣服，而且这个衣服还有一个神奇的功效：任何不称职或者愚蠢的人，都看不见这衣服。
于是，皇帝就付了很多很多的定金，希望早点穿上这件即漂亮又神奇的衣服。
皇帝派诚实的大臣去监督衣服的制作进度。他也听说了这个衣服神奇的功效。两个骗子把“衣服”摊在手中，展示给他看时。
我的老天爷！”他想。“难道我是愚蠢的吗？我从来没有怀疑过自己。这一点决不能让人知道这件事。难道我是不称职吗？不成！我决不能让人知道我看不见布料。”
于是，他回去后，就告诉皇帝，这是他见过的最漂亮的衣服了。
后来，皇帝亲自去看这件衣服，诚实的大臣和其他大臣在一旁陪同着，在两个骗子拿出“衣服”后，诚实的大臣夸赞这衣服美丽的纹路和美丽的色彩。
看着被夸赞的“衣服”，“这是怎么一回事呢？”皇帝心里想。“我什么也没有看见！这骇人听闻了。难道我是一个愚蠢的人吗？难道我不配做皇帝吗？这可是最可怕的事情。” “哎呀，真是美极了！”皇帝说。“我十分满意！”
其他大臣，也是这样的心理过程，纷纷说这是一件很好看的衣服。他们还建议，皇帝穿上这件新奇好看的衣服，办个游行大典。
这样，皇帝穿上“衣服”后，就在那个富丽的华盖下游行起来了。站在街上和窗子里的人都说：“乖乖！皇上的新装真是漂亮！他上衣下面的后裾是多么美丽！这件衣服真合他的身材！”谁也不愿意让人知道自己什么东西也看不见，因为这样就会显出自己不称职，或是太愚蠢。皇帝所有的衣服从来没有获得过这样的称赞。
“可是他什么衣服也没有穿呀！”一个小孩子最后叫了出声来。
“上帝哟，你听这个天真的声音！”爸爸说。于是大家把这孩子讲的话私自低声地传播开来。
“他并没有穿什么衣服！有一个小孩子说他并没有穿什么衣服呀！”
“他实在是没有穿什么衣服呀！”最后所有的老百姓都说。 皇帝有点儿发抖，因为他觉得百姓们所讲的话似乎是真的。不过他自己心里却这样想：“我必须把这游行大典举行完毕。”因此他摆出一副更骄傲的神气，他的内臣们跟在他后面走，手中托着一个并不存在的后裙。
在这个故事中，大臣和百姓因为看到其他人都在夸赞这件自己看不见的衣服，因此也附和着，不敢说出自己心中真实的想法，都夸赞着。最后，在一个天真的孩子口中，才结束了这番闹剧。
在生活中，你有因为大家都在做一件事，或着说一个想法时，为了显得自己不怪异，而不知不觉的，要求自己和他人保持一致吗？
请记住，群体得出的答案并不一定是对的，有时候会是明显趋向错误的答案。
保持独立思考是很重要的。千万不要因为从众心理的影响，而放弃独立思考。
锦囊妙计：
别让问题指挥你的大脑，你要主动出击，去主宰它，解决它。你的人生，会越来越好。
问题未尝不是一种机遇，你寻找到对的方法去解决它时，你的人生，会越来越好。
保持独立思考是至关重要的，千万不要因为从众而放弃这一做法。
参考书目：《人生总会有办法》[美] 戴维·尼文
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