有点恶心,想吐。
都怪我中午高估了自己的胃,吃了太多辣子。胃表示很受伤。
我一向认为自己的肠胃功能很不错,所以,大部分食物,基本上来者不拒。
我干活很慢,可吃饭却是个急性子。特别是在吃火锅的时候表现最为突出。火锅上来了,别人都是慢慢吃,我先给自己盛来两碗饭。把菜一涮,菜就着饭,三下五除二就搞定了。此时,其他人吃兴正浓。
这可能与我那另类的思想观念有一定关系。我总认为,吃饭只是为了活着,而活着并不是为了吃饭。所以吃饭不应该花费太多的时间。
吃得太快,一不小心就会忘了刹车,结果是吃得太多了。
吃得太饱,伤的可不只是肠胃。为了消化肠胃中大量的食物,需要身体提供更多的能量,用来增加肠胃的蠕动,完成物质与能量的转化与传输。
胃被撑得圆滚滚的,挤占了腹部的更多空间。这就让腹式呼吸没法进行了。所以吃太饱的时候,我们的呼吸会变得短促,不利于机体吸纳更多的氧分。
前几天,就发生过一次吃太饱的情形。只觉得心烦意乱,坐立不安,于是测了一下血压。结果显示,血压正常,但心率偏快,达到了九十左右。
我印象中,模糊记得支配心脏的自主神经有两条,其中左边的一条主要控制血压,右边的一条控制心率。吃太饱估计只是激动了右边的神经。
你看,吃得太饱,对心脏也产生了负面作用。
看来,七分饱,少食多餐是有必要的。
更重要的,要改变观念,吃饭并不是小事。吃什么,怎么吃,都有必要讲究一番。
甚至,如果有一天,发现活着只是为了吃饭,也该坦然接受。
吃饭不是小事
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