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不要被心中的火烧了自己

不要被心中的火烧了自己

作者: 闫刚刚亲子祝福学 | 来源:发表于2019-09-18 09:04 被阅读0次
    祝福

    昨晚在喜马拉雅录制祝福365的节目,谈到不要被情绪带着走,之后心中逐渐对情绪有了更深的感悟和理解。

    回想自己在好多时候,都是被动有情绪带着走的,而且还不自知。比如,昨晚与一位老友交流,由于对事件的不认同,突然之间就开始吵了起来。心中的火越来越大,好像要烧毁一切,感受到这些时开始深深的呼吸,不去理会对方的问话。

    随着不断的深呼吸,慢慢的看见心中的那团火,因为什么而升起。清晰的意识到,自己正被情绪带着走,我们之间的沟通更多的是情绪在乱舞。这样下去是不会有什么好结果的,接下来我们的对话变成了,他总是问你刚才为什么不说话。

    他的情绪不断的继续,我用心去感受点滴,从不同的角度给到提示。神奇的是,他的情绪也慢慢的得到化解。原来情绪起来时,只要有一方觉知到,就可以带领着一起走出来。而不会被那团火,肆无忌惮的继续燃烧。

    有情绪时,我是会很激动,总认为是自己的对,他太不懂我啦。。。回想过往,在没有去觉察情绪时,更多的是总有我用了太多精力可最后的结果却不好的感叹。然,真正看见情绪,以及自我转化情绪从没做过。只在平时看书时学习,深陷自己所谓的知识里,相信自己可以控制好情绪。

    周围的一切都是自己的影子,水可以照见自己,他人也可以验证自己。在没有与心相连时,当然会尽力去推开。自认为,聪明如我,哪知眼里没有万物,心中难以真正看见自己。

    时时用心悟,处处有人人,风春草动知,镜里境外一。

    愿看此文的每一位都可以,感知心中火,化解心中结,乐享心中静。感恩!

    不要被心中的火烧了自己

    文/图~闫刚刚

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