《毛躁》

此时此刻我的心情是郁闷、压抑、焦躁和想发飙的！但是我要强迫自己把这些情绪写下来，让它们通过记录去释放，这就是我的目的。

此时你肯定会问，是什么样的事情竟让你如此毛躁？我想了一下，不知道，就是不爽。说白了就是一些小事情，例如网页打开太慢、没有找到自己本应该找到的信息、觉得浪费了时间又还有很多事情没有做，矛盾的是又不知道做什么。这件件小事、这种种情绪，就像小溪汇成了大海，开始在我心里澎湃翻滚，极其难受。

想了想，觉得自己可笑至极，为了这些说不清道不明的小事，活活折磨自己，太亏了！假如活到一百岁，人生说白了也就只有36500天，一天天这样折磨自己，不晓得开心的能力，一辈子就是悲催的啊。而这些，都在考验我们让自己快乐的能力，自娱自乐的能力其实很重要。

说到这里，想起了罗胖昨天的分享，杏仁体绑架。杏仁体是最原始的情绪支配器官，在爬行进化过程中就已经出现。它的威力无比强大，我永远不会忘记自己情绪失控的时候，那副狂吼狂叫、乱破坏的可恶嘴脸，简直就是地狱里爬出来的恶魔。

任何事物都有两面性，有最强大的一面，就会有脆弱的一面，杏仁体也不例外。对付杏仁体情绪失控的招数，就是替愤怒的对方说出他此时内心所想，帮他表达出来。例如，你可以对被困的匪徒说，看起来你很害怕，害怕投降之后会被送进监狱，害怕会失去一切等等，引发对方的思考。最后，匪徒居然都神奇般地自动投降了。

对，就是思考！思考能让大脑的注意力从杏仁体回归到大脑皮层，进而回归理性冷静下来，相当于给杏仁体破了一盆冷水。

现在的我就是在用文字说出自己的想法，已经冷静好多了，心里也没有那么堵，这方法还真是靠谱！