《自在——人生必修七堂课》，看书名，妥妥的鸡汤，然而，作者却不是某位成功人士、畅销书作家，而是一位出家人慧宽法师，是赫赫有名的星云大师的弟子（星云大师为台湾最大的佛教道场佛光山开山宗长）。
在我的印象中，出家人，四大皆空，碰上什么都是双手合十念上一句：“阿弥陀佛，善哉，善哉！”可这位慧宽法师不但熬鸡汤，还经常深入小学、中学、大专院校举行校园讲座，经常掺和红尘俗世饮食男女的家务事——夫妻相处不和谐，年轻人因感情挫败闹自杀，抑郁症患者协谈，亲子关系紧张等等，并因功绩卓著荣获高雄市十大杰出青年，全台湾好人好事代表。
带着好奇翻开这本书，慧宽法师不但打破了我对宗教的认知，其秉持的正念与字里行间对世人的善意让我深深地折服。
我们来看看他是怎么掺和清官都难断的家务事的。
某次慧宽大师打车去校园演讲，出租车司机向他抱怨一天工作十六七个小时，很辛苦，但太太和孩子却常常抱怨他老是不在家。
这样的场景似曾相识，抱怨的越抱怨气越不打一处来，被抱怨的做得那么辛苦非但没得到理解与慰藉反而遭抱怨，也越发得不开心。两人站在各自的立场，公说公的，婆说婆的，互不相让，嗓门越喊越大，火气越吵越盛，直至两败俱伤，愤尔息鼓。
慧宽大师怎么开解得呢？慧宽大师叫司机换一个角度想，他们抱怨，是因为他们需要你。司机茅塞顿开：“对呀！为什么我不会转一个念头想？”情绪随即安定下来。
有一次，慧宽大师上青年会的课，一位女生整整迟了一节课才来。下课后，慧宽大师关切地询问她是不是第一次来。女生回答是第一次，也是最后一次。
慧宽大师捕捉到这位女生释放的异常讯息，问：为什么下一次就不来了呢？女生坦诚相告，男朋友pi腿，自己被抛弃了。今天是来告诉佛菩萨，她明天要杀了男朋友和他的新女朋友，然后自杀。
慧宽大师没有教她念阿弥陀佛，而是启发她，这个男孩好还是不好？女孩说，这个人非常不好，脚踏两条船还骗了她的钱。
慧宽大师继续开导，既然这个人这么不好，为什么你不换个角度想，不是他抛弃你而是你抛弃他？从现在起要一直告诉自己：是我抛弃他。要不断地自我对话，告诉自己：是我抛弃他。
隔一个礼拜，女孩又来上课了，她听进了慧宽大师的话，没有去报复男朋友，也没有伤害自己造成难以挽回的悲剧。
佛说众生皆苦，即有生老病死的肉身疼痛之苦，又有爱别离、怨憎会、求不得、五阴盛，主观愿望得不到满足之苦。
佛法就是要解决众生的烦恼。慧宽法师从就读佛光山中国佛教研究院研究部的时期，就一直想把佛法与世法多做一些交流与整合，《自在——人生必修七堂课》就是慧宽法师给出的解决生活难题的法宝，让我们学会“正面思考”，保持乐观心态，常用欢喜心，活出自在的人生。
那么，何为正面思考呢？所谓“一念天堂，一念地狱”，能让我们上“天堂”，也就是摆脱抱怨、忧伤、痛苦等等负面情绪，回到喜乐平和心境的思考，就是正面思考。比如，把太太、孩子的抱怨理解为需要；男朋友pi腿转为自己主动舍弃。说起来有点阿Q，实质上未尝不是这个理。
亚里士多德说：“人生的目的不是为善而善，而是为了幸福。我们选择幸福是为了幸福本身，而不是为了别的东西；有时我们之所以选择荣誉、快乐、智慧等等，那是因为我们相信，通过它们，我们能够得到幸福。”
人生不如意十之八九，欲望越大，不顺遂越多。沉沦于抱怨、忧郁、愁苦、悲伤的负面情绪中，只会让自己的人生越来越糟糕。不如学着正面思考，阿Q一点，用每一个当下的幸福快乐，串起自在欢喜的一生。
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