今天是2019年11月30日，本月的目标是月底完成3公里跑步，23日已经完成3公里跑步，今天跑步3.6公里，有一次超越了自己的。
极致践行
23日完成3公里跑步之后，后来由于腿酸，24日之后减少运动量，昨天跑步肚子有些疼，所以也只是跑了两圈。
但大脑一直告诉自己，希望自己有健美匀称的双腿，希望自己减肥5斤，因为还有目标和希望，今天还是坚持跑步。
使用了跑步App后，不用数跑了几圈，于是一边听音乐一边跑步，反而跑得很轻松，又一次挑战自己成功，完成了3.6公里，这样12月完成5公里的目标就可以实现了。
今天由于前面几天没有坚持运动，所以跑步时速下降了，希望以后提高。
昨天看了一些粥左罗的资料，他在知识星球运营了社群，每天坚持分享，是一位极致践行者，现在，我也希望自己做一名极致践行者，说到，做到。
简友们，我们一起努力吧！
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