读 《规矩和爱》P27-89
今天当看到书中的内隐记忆这个词，让我有了更多理性的反思，通则不痛。
记忆分为两种形式，内隐记忆和外显记忆。而内隐记忆在工作时并不进入人的意识，但它却常常通过情绪化的方式影响到我们的思想和行为反应。内隐存储在大脑的杏仁核里，一旦被激活就会冲破理性大脑的加工，直接支配着我们的一些反应。
理性的反思可以帮助我们通过大脑皮层的意识和逻辑功能让存储在杏仁核的隐性记忆得到外显，从而使隐性记忆被唤醒时，因为理性反思的作用被意识觉察而减少爆发力和控制力，减少当下对我们语言和行为的控制。
用理性的逻辑去连贯的串联早年发生未整理的记忆碎片，书中主要提出反思原生家庭的四个基本步骤，即接纳自己、讲出故事、接纳父母、重建故事。
揭露自己的故事并在过程中爱自己，是我们所行之事中最勇敢的一件事，对自己情绪的接纳是整个叙事的前提。理解是接纳的基础，接纳是知心的开始。
我更多是去反思成长中那些让我时常感到不自信的记忆碎片，因为早期的很多记忆会在不同的人生阶段以不同的方式呈现。当我重新梳理和接纳后，感觉自己又释然了很多，理性的反思就是积极反应的开始，是走出去的第一步。
我想这也是读书的意义所在，能让自己时时保持一颗觉察和反思的心理，读过的每一句话都不会被辜负。
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