在一个安全的场域做拥抱的练习，在人群中跟每一个向你走来的人拥抱。当我们的心打开，放松下来，我们的头脑是不怎么活动的，全身心的爱在这个场域里流动。有一部分人的界限空间相对是比较小的，首先她们不会主动张开双臂，当我们张开双臂去拥抱时，她会象征性的来一个拥抱的动作，快速的闪开。我们的拥抱也是随时调整的，遇到这样的，也要及时的松开，否则对方会有不舒服的感觉。有一部分人心是半打开的，轻松的打开双臂，拥抱的时间不会太长，也许是头脑告诉她，这只是个练习，不能太当真。还有少数的人心是完全打开的，她们是有很强的感受力的，紧紧的抱着你，在你的肩膀上痛哭流涕，久久不愿意松开，也许她们好久都没有体验到这种安全放松了，好久没有感受到这么温暖的拥抱了，心中有太多的委屈悲伤需要释放，哭痛快了，松开手，脸上露出喜悦的笑容。那一刻这个拥抱就是爱的抱抱，双方都能感受到温暖的抱抱。
在生活中，我们开心时可以给孩子或伴侣来个爱的抱抱，我们难过时也可以向伴侣要一个爱的抱抱。对方展示脆弱时，我们也可以及时给对方一个爱的抱抱。爱的抱抱是一种能量的流动，愿我们每天都给出我们爱的抱抱，也收到重要他人的爱的抱抱。愿我们让爱流动，让爱充满生活。
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