昨天去宝安收拾房子 ，干完活带小朋友去了网红打卡溜娃地：欢乐港湾。
在建的工地，摩天轮，大海，人群，追泡泡的小孩……构成了当今时代深圳的繁荣景象。
我看到很多很多人，而且是很多年轻人，很多时髦漂亮 富有青春活力和才华横溢的人。
站在钟书阁门口，风 来自地铁和人海，我和小朋友都要被人群冲散了……这个世界真是热闹啊。
回到家晚饭，小朋友吃了一碗米饭，真的是消耗能量长高高的一天啊哈哈。
《道德经》说“五色令人目明，驰骋田猎使人心发狂；难得之货，使人行妨；五音使人之耳聋……”
意思是：五彩缤纷使人眼花缭乱，音乐喧嚣难辨使人听觉失灵，鲜美食物美味难辨使人舌不知味，纵情狩猎使人心发狂，稀罕的奇珍异宝使人行为不轨。
其中，“五音令人耳聋”的具体含义是指音乐喧嚣难辨使人听觉失灵。这是老子在劝告人们要收敛欲望，不要沉溺于声色犬马等感官享受之中。他认为这些感官刺激会让人迷失自我，无法辨别真假善恶。
老子提倡的是一种简约的生活方式，追求内心的平静和精神的富足。
在喧嚣的世界里，人们往往被外界的纷扰所扰，难以聆听内心的声音。在人群里才有安全感，归属于集体那么智商也就不需要太高水平，一生行尸走肉，随波逐流罢了。
那些沉得住气，耐得住寂寞和孤独的人，他们清醒自在，最清楚过去和未来的轨迹。
寂静@独处，最好莫过于阅读、书写与文字表达，即是沟通自我与世界的桥梁，也是一种日常的修行。
这是培养自己内在的平和，提升思考的深度，通过惯性来强化文字的表达能力，通过立意来引导写作的方向，探索生命意义，实现认识自我和世界的有效途径。
在阅读，写作的过程中我们能逐渐拼凑出对生命的理解，形成了自己独特的世界观和价值观。不断地认识自己，发现自己的过去遗憾的不足的错误的地方，调整当下的决策和行为，让过去成为支撑成长的根基，让未来成为引领前进的翅膀。
在这个过程中，找到了自己的价值和方向，确信无论未来如何变化，都将坚定的前行。
独处的方式很多，站桩、冥想、太极或瑜伽等方式都可以培养内心的平静和稳定。这些练习可以帮助我们调整呼吸，净化心灵，达到身心和谐的状态。
在这个过程中，放松了身体，放下了杂乱的思绪，使得思维更加清晰，创造力得到释放。
一个人安静的时候，阅读、写作，能够更深入地思考问题，避免冲动和浮躁，形成对事物深刻的理解和全面的视角。每天坚持写作，哪怕只是少量的文字，持之以恒的习惯会让思维变得更加敏捷，语言更加精确，有的放矢，每一个字都充满力量。
唯有清晰的目标和意图让写作更有方向，更能触动读者的心灵。成长了自己，也能滋养别人。
广泛地阅读，尤其是文学、哲学和历史等领域的书籍，来获取不同时代、不同文化和不同思想的信息。这些阅读材料如同他山之石，可以使他攻玉，也就是帮助我们理解人生多样性并反思个人的生活经历。在书籍的陪伴下，我们沉浸在知识的海洋中，寻找着人类智慧的痕迹，同时也在不断地对比和反思自己的生命历程。
不满足于表面的生活体验，而是努力深挖背后更本质的东西。
通过阅读来接触不同的生命故事，通过书写来记录个人的成长历程，通过思考来连接个人经历与更大的存在图景。这样不仅丰富了我们的内心世界，也为我们提供了一种独特的视角来理解过去、现在和未来，从而赋予他的生活更深的意义和价值。
写作是表达自我的主要方式。
我们尝试着将内心的感受、思考和启示记录下来，通过书写来细致地观察自己的思想和情感。
这种实践不仅锻炼了我们的表达能力，也成为了洞察自我和理清思绪的重要工具。书写时的沉思、默写，帮助我们将飘渺的思维转化为具体的语言，从而更清晰地看到自己的信念和价值观。
同时阅读和书写的同时，始终贯穿着深入的思考。我会问自己为什么会有某种感受，某个观点为何能触动他，以及这对他的生活意味着什么。这种持续的内省让他不断探索自己的内心世界，并且试图理解自己在宇宙中的位置和生命的目的。
通过不断重复的阅读、写作和思考，培养出一种能够持续进行自我挖掘的习惯。这种惯性式的实践使得他对生命意义的探索变得更加自然和深刻。
当然个人独处时可以做的事情非常多样，这取决于你的兴趣、情绪和目标。
比如：
安排学习：在线课程、语言学习、技能提升。
冥想与放松：通过冥想、瑜伽或简单的深呼吸练习来放松心情。
科学锻炼：去健身房、跑步、做家庭健身或户外运动。
观看影视：看电影、电视剧集或纪录片。
听音乐或播客：听你喜欢的音乐或找一些有趣的播客节目。
绘画或手工艺：画画、编织、制作手工艺品或DIY项目。
烹饪：尝试新食谱或为自己做一顿精致的晚餐。
游戏：玩电子游戏、桌面游戏或解谜。
园艺：照顾你的花园或室内植物。
自我护理：泡澡、做面膜、修剪指甲或其他让你感到放松的活动。
规划：为未来做计划，如旅行、职业发展或个人目标。
清理整理：打扫房间、整理衣物或进行彻底的家务活。
思考：花时间反思生活、情感或任何重要的决策。
宠物护理：如果你有宠物，花时间和它们玩耍或进行训练。
摄影：探索拍照，无论是用手机还是专业相机。
观星：晚上的时候观察星空，使用望远镜或肉眼。
自然散步：去附近的公园或自然保护区散步，享受新鲜空气和宁静。
睡觉：有时候，最好的独处活动就是补充睡眠，给身体和大脑充分休息。
选择适合你的活动，享受独处的时光，可以帮助你放松、充电并提高个人效率。
无奇不有咖啡生活馆
2024.04.05
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