【一切都是最好的安排】

又到了每日小总结时刻[恭喜发财]

今天周五

祝大家周末愉快呀[惊喜]

️1. 一切都是最好的安排

晚上去健身房参加操课

今天的团操项目是Zumba

这家店好久没有去

订课之前有点儿犹豫

那家店附近的地铁目前在关闭状态

去之前各种心理活动：

下了班再赶过去会不会来不及

万一那边修路到了走冤枉路怎么办……

要不然今天偷个懒别去了 把课退了得了

不行，好久没去你还是得锻炼锻炼

万一今天带课的教练教得特别好呢……

还好思想斗争的结果是

克服了脑海中的偷懒小人[捂脸]

下了班直接去公交车站等车

选了辆之前没坐过的车

（从站牌上站点的信息判断应该能到那家店

顶多做错车了多走几步 就当锻炼了呗）

盲选的车居然被我蒙对了～

下了车再走一会儿就到了健身房

登记备注又花了些时间

（好久没去一开始忘了如何扫码了）

约的是6:30的课 等进了操房都快7点了

奇怪的是大家还在三三两两活动筋骨 等着开始

原来周五的Zumba课就是从7点开始的

太好了，我这一点儿都没耽误[惊喜]

等了没几分钟课程开始

居然来了男女两位教练

底下的学员可能很多都是上了好多次的

欢呼连连 （包括两位男生）

最近视力下降不少

我站的远 也没看清两位教练长什么样

音乐响起 气氛拉满

以为是青铜 居然是王者

尤其是那位男教练

举手投足之间

看似随意 轻松 慵懒

但节奏准确 形神兼备 酷炫十足

女教练 婀娜多姿

两人配合得当 刚柔相济

跟跳下来 大家的积极性都被调动起来

果然没白来 今天运动任务超额完成[惊喜]

不过洗完澡出来就感觉胯骨酸疼

怎么感觉平时的运动没起到作用呢

看来还是平时运动量不够[呲牙]

️ 好习惯养成

早睡：每周至少3天11:15前睡觉

昨晚打卡 11:13✅

今早起床时间 7:03✅

🦶泡脚：每周至少4天睡前泡脚

今日运动+洗澡 没安排泡脚

运动：每月至少15天，每次至少15分钟

今晚在健身房参加了Zumba操课 完成40分钟✅

阅读：每天至少2页

《你所烦恼的事 九成都不会发生》P108-116✅

✍️写作：每日小总结

今日份完成✅