自我体验

彼岸中原焦点团队分享第1915天(20231023)坚持锻炼160天

我们在生活中所做的一切，从与他人建立联系到对生活方式的选择都与我们如何看待自己有关，即我们的自我体验。对我们能做什么和喜欢做什么有一个清醒的认识，会帮助我们做出抉择，如果选择了那些能给我们带来愉悦和满足的人际关系与活动，那么即使面临困境这种对自身的良好感觉也能维持下去。

一个人的自我体验过程包括自我感知和自尊调节。

自我感知包括自我统一性与自我幻想。

尊重就是尊敬或欣赏，自尊就是对自己的尊敬或欣赏。面对生命中的种种情况而始终保持那份自尊，有时就像是一场永无止境的障碍赛跑。三个变量来描述一个人自尊调节的模式:①面对自尊威胁时的脆弱性。②面对自尊威胁时的内部反应。③利用他人来促进自尊调节。