玉道核心秘密是什么？
* 道法自然的核心公式，就是中华文化的底层代码，掌握、参悟、运用了这个核心公式是我们学习的重中之重。
* 有人说，把中华文化的秘密揭示出来了，这是不是泄露天机呢？的确这一讲正是有这个功能，正本清源，纠正流俗，理清正脉，你可以认为这就是泄露了天机。
为什么要这样揭秘呢？
* 21世纪了，中华文化不能再走老路了，为什么中华文化博大精威？却不是西方的对手。就是因为一直以来我们都是秘密式的传承，只能秘传，很多绝学因此而中断，而各种混杂的流俗之言盛行。西方的知识体为什么今天能够称霸武林，他们的特点是相对公开，至少在很多领域都公理、公示、公共体系。中华文化如果还不能走向公理、原理、公共体系，那它根本不是西方文化的对手。真正的智慧之光被流俗之言彻底的淹没了，把中华文化中重要的一些公理公示出来，大道之行，天下为公，原理就是公理，自然就是可以公示的。老天爷也是希望看到的吧！这就是为什么玉道课以原理和训练并重，不做虚玄之说。
道法自然的核心公式是什么呢？
* 道法自然=自然程式x转化功夫。
* 什么是转化呢？真理并不复杂，最简单的方式让你最能代表中华文化的一幅图是什么？那就是太极图。我想这是最无可争议的了。但是随处可见的太极图却隐藏了一个被人怱视的秘密，太极图不是静态的，而是动态的，如果静止的看太极图中华文化的深刻智慧，动静阴阳的最大奥秘，太极图的阴与阳时刻都运动初核转化之中，时刻不是在转化之中。有句老话真传一句话，假传万卷书，当你耽误了太极图是动态的，你才最高效的撑握中华文化的神髓，也就掺悟了易经的变易、简易、不易之道。面对人间的风雨雷电折磨，种种的创伤，关键就是你能不能转化以及如何转化，还有你的转化功夫到了什么段位。
* 为什么用玉道来修心，众所周知和田玉宝吸日月之精华、是大地之舍利，它的转化力是最强大的。转化是一种功夫，它是要靠积累和训练的，中华文华的特性是功夫，像李小龙那样的神功，是要靠训练和积累的，只懂得了转化的原理，而不加于身心训练也不能很好的改进我们生命体和性命体，也就是性命双修，为什么要把玉道课升级为训练营。
如何转化？
* 训练功夫不是喝鸡场、打激素，立竿见影，副作用往往就是偏激、有毒素。转化的力量是一点一滴积累的，玉道的训练比较平和、简易，一步一步的递进非常安全。从最微小的训练开始慢慢的复苏感官、恢复感知。认真训练收获就越大。在课程的训练设计上，至少每天拿出三五分钟的时间。中华的功夫是越练收获越大，而且收获越大就会越上瘾。
* 例：硅谷的精英中流行是正念冥想，国际顶尖大学都开始热衷于正念冥想，这个正念冥想的源头大部分就来自于静坐、禅定。乔布斯一生都是禅修的铁粉，他的日本老师是曹洞宗的法脉，而曹洞宗的法脉来自于禅宗，是从禅宗传到了日本的，越来越多的外国人开始受益于这种古中国的训练方式。比如说，写出了《人类简史》的尤瓦尔.赫拉利揭秘自己如何写出这样的作品？原本他24岁之前也只是一个愤青，充满了愤怒，在短短十几年的时间里，他就成为享誉世界的历史学家，改变它的重大转折点就是2000年他人生第一次参加了内观禅修班，从那以后他每天用两个小时的冥想，每年还会参加一两个月的禅修课程。他在书中说：“如果不是凭借禅修带给我的专注力和清晰的边界，我不可能写出《人类简史》和《未来简史》”。今天禅修已经成为了硅谷的标配，他们都不是专门去学习中华文化，只是坚持认真训练，而这个训练还是一鳞半爪，一两成东西，都会给身心带来巨大的效应。
玉道课程安排
* 玉道课81天的训练分成4个阶段，每个阶段20天左右，第一阶段的训练要把握一天当中的两个关键节点，转化功夫就是要抓住转化节点，一天当中两个节点就像开关一样，早起为开，晚上睡眠为关。
睡眠分类：
你目前的睡眠状况怎么样？
* 失眠态
* 烦躁态
* 苦涩态
* 浅眠态
* 舒适态：很快入睡；
* 香甜态：婴儿般睡眠，睡一觉起来神清气爽；
* 灵感态：学会在睡眠中学习思考，转化获得灵感的启发。例：梦
* 化境态：秘传，通过梦境进入二度空间去体验学习。例：老祖
参透睡眠，开发能量、学习力和创造力，能量饱满了，人间的风雨雷电只不过是一粒尘埃而已。
百度参考文件【我们为什么要睡觉？西媒：促进学习和记忆形成】
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