有一次，我在微信圈里看到一篇文章，内容里讲“人需要保持某几项爱好，其中一项是适合自己的体育运动”。对这个说法，我有切身体会。从2017年至今，我一直坚持练瑜伽，锻炼了身心。
体育运动，有许多；找到一项适合自己的可不容易。
我周围的亲朋好友，有的喜欢跑步，经常跑步，就对跑步如何好大力宣传，然后希望我跑跑步，我心动了就去跑步，跑着跑着，左膝盖有些酸疼。没办法，跑步对于不再年轻的自己来说不合适。膝盖酸疼，应该跟从小生活在海边潮湿的气候有关，高中时候，曾经因为腿疼看医生，医生诊断为风湿性关节炎。跑步不能跑，爬山也不合适，游泳需要下水也不合适。
有的同事，打乒乓球或羽毛球，感觉不错，希望我能和他们一块去。因为从小没有学过，需要现在从头开始学，有畏难情绪。其实这些球类运动，运动量也是很大的，需要足够的体力。想一想自己就不合适。
2016年突然得了头晕的毛病，吃中药有一定的疗效；但是停药之后，劳累了还是会头晕。到底问题出在哪里？不能一味指望着药物治疗吧！头晕应该是长久伏案工作导致颈椎、肩周、脊椎不通畅而引起的。应该找一项运动，专门解决我的这个问题的。于是就开始练瑜伽了。
果然，瑜伽能够矫正通顺人体的经脉，使气血通畅。坚持练了一段时间，自己头晕头疼的毛病渐渐减轻了。
找到之后，坚持下来不容易。
我从练瑜伽开始，一直在一个瑜伽馆，没有改变地方。遇到许多朋友，但是坚持下来的不多。或许到别的瑜伽馆去练了，也说不定。身边练的朋友像走马灯似的，不断地出现然后消失。可谓“铁打的营盘，流水的兵”。“坚持”就是两个字，喊口号也很简单；但是要长久下去，绝非易事。
今天中午，约了姜老师的肩颈理疗课，这个瑜伽课专门针对伏案工作或家务活的人肩颈有问题的。围绕肩颈做一套理疗动作，最后还有两个人互相拉伸的动作。一堂课下来，肩颈得到了有效地放松和理顺，全身轻松。
既然运动有这么多好处，为什么有的人不能坚持？
首先，有些人的身体处于健康的状态，不需要运动。这些人大部分还很年轻，身体没有出现酸疼现象。如果这样，我也不会坚持运动，因为不需要。除非有人确实喜欢运动，那是特例。
其次，无论什么运动，整个过程都需要付出汗水甚至泪水。而有的人恰恰有畏惧心理，宁肯找人按摩，也不愿意出力。按摩能不能缓解不适之感？肯定能，但不是内在的机体的自我修复，往往一时缓解而已。
再次，“坚持”确实是一种意志力的表现。有人提出“一万小时”原则，凡是要做成一件事，需要坚持一万个小时，换算一下，基本是十年功夫。如果没有十年磨一剑的坚持，就不会有好的成绩。
周围人都知道我练瑜伽，有时候碰面聊天就问：“还坚持练瑜伽？”我说：“是啊！”此刻，他们往往会流露出佩服的眼神，他们深知“坚持”二字的分量有多重。
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