2021-12-29

今天是12月29日，2021年的第363天，今年还剩下2天。

很多事情，我们之所以不能进行下去，或者不能深入的原因，其实是因为分散了自己的注意力，或者让自己不能短期内快速集中精力。

面对这样的情况有什么解决办法呢？和你分享一个方法——建立深度工作的仪式。

如何建立工作的仪式呢？你可以参考以下3点：

1.用固定的时间干固定的事，这样你就不会想我啥时候开始干，干完还要干什么；

2.不要在床上读东西和写东西，而是一定要坐在桌子前读书和写作，这样你就不会懒懒散散，也不容易打瞌睡；

3.用电脑写东西的时候关闭网络，这样就不会因为上网到处乱逛而浪费时间。

比如心理学家卡尔·荣格，他会在早上7点起床，吃一顿丰盛的早餐，然后在私人办公室中度过两个小时不被人打扰的写作时间。

每天同样时间起床，确定早晨的例行公事，然后安排特定时段到某个地方执行深度工作。这种仪式感，将会增加你深度工作的机会，并使其成为一种习惯。

当然，没有一成不变供大家都可用的仪式，仪式的设定主要还是取决于你自己，只要自己觉得合适就行。

2021，与你把握当下，一起期待明天，我们明天见。