弱化情绪

更新一些想法

多注重自己的实际感受，弱化情绪！

不要猜测对方是怎么样，觉得我这样做了那我们之间一定是这样事情一定会向那样方向发展等等，一系列想象不过是一种虚假的循环自证罢了，只会消耗人的精力！

不要把事情看得太重，尤其是强调“我付出了”这个态度不可取，虽然有时候就是不自觉地会去要求回报！本来明白是不理智的想法，但好像有点上瘾一样就是控制不住地去整一些桥段戏码，自己都看不下去的那种！

所以从现在在试着不再把对生活的期待放在另一个人身上！