今天是我感冒咳嗽第四天，声波瑜伽重新练习第二天。前两周在老家被婆婆传染感冒，我喝了几包感冒冲剂就好了，很久不生病了，于是掉以轻心。这一次，我老公感冒当天我就迅速中招被传染，当天开始咳嗽，又喝感冒冲剂，几乎没用，反而加重了，前天晚上心肺处很难受，有时咳嗽得喘不过气来，我都要怀疑我会不会被传染新冠了。
我观察到，两次我都是被传染，为什么结果不同？为什么这段时间无论环境如何我家娃都如如不动、完全不受影响？后面观察，是孩子能量很纯净，没有堵塞，故而不易被传染。而我为什么几年前感冒嗓子疼，现在嗓子没事，就是心肺处不通畅呢？
这段时间我怎么了？我对我老公从心底幸灾乐祸，就像大仇已报的畅快感，以一种高高在上的姿态冷漠地看着他示弱、求爱、甚至行为上低头讨好，我心里隔了一层霜，他家出事那个阶段，我还能偶尔生出一些理解、同情、怜悯、关爱他的意图，回南京后我发现我心底出来更真实的我，就是一个冷若冰霜的我，恨不得投石加重他的不堪，还臆想过他出事。
之前有过释放一部分情绪，看到一部分原因是他踩到我信念的巨痛点、一部分是我恐惧爱、恐惧付出，爱别人的结果是不好的，别人的反复无常都是让我恐惧的。总觉得还有哪里不通。我的信念说“都释放差不多了，这部分没必要搞了”。听了它的话。结果是最近我对他很冷漠，我心里总觉得隔着什么还没看透，身体层面就是咳嗽得越发厉害。
我有多方面想通透的诉求，昨天我又重新开始了声波瑜伽，在静坐时，我观我自己的喉轮，还算通畅（这一年半有生命地图的操作，能量上不太堵），故而这一次感冒咳嗽嗓子完全不受影响。我观心轮，黑压压的一股气堵成一大团，我去感知它，是愤怒，很大的愤怒能量没放掉。（为什么愤怒之前不放干净？是对愤怒能量的恐惧认知）愤怒往下一层，是很深的悲伤。悲伤再下一层，是很深的绝望，回不去家的绝望感。我问自己为什么揪着怨恨不放？想到这几天我在翻转“被利用”这个信念，我反复在思考，不是被利用，而是我要交换，只是我要交换的意图未表达、未明朗，而心理上我却有很大的回报期望的，也就是本质上我是要交换。交换什么？交换无条件的全然的高频的回报之爱。那到底为什么我明明知道事实上这个世界得不到我要的爱、规律上我明白爱的本质、需要自我实现，情感上就不想放下对他们的恨呢？我进入自己心轮处的悲伤中去反复问自己。
我看到一个逻辑：
为什么抓着恨不放？
↓
因为爱而不得
↓
为什么抓着爱而不得不放？
↓
因为体验不到流动的爱、体验不到你的本来面目
（爱的本质：高频之爱是本来面目，它是流动的、活的）
↓
为什么体验不到这些很痛苦
↓
因为体验不到你的爱的本质，你就永远恢复不了本来面目，永远回不去了
心底的大概逻辑如上表述。
我看到因为还是不能承受“回不去家、轮回之痛”，不能承受“恢复不了我的原初本来面目”。得不到的爱的伤痛在潜意识里一次次提醒我回不去家、恢复不了本来面目，于是我选择恨，恨可以让我把所有指责推给别人，不用负责，既不用看内在数据和体验受伤感受，又相对深层负面情绪它更轻松。
客观事实上这条信念的逻辑推送，既不能让我恢复本来面目，不能体验高频之爱，障碍我自己，还实际上也更让我回不去高频意识之家。
从我和老公之间的心有千千结入手，看到了我罪人的想洗白的诉求、恐惧付出爱的结果、对愤怒情绪的情绪和信念，今天再次看到另一个制约。
后面在声波瑜伽的静坐、观想、释放等一系列操作下，我逐渐感受到心轮处那股堵塞能量散开了，身体舒服了很多。
明白了因果后，我决定下周尽快用地图四步骤把那股愤怒能量释放、翻转掉。尽快开干～
一切工具皆辅助，抓住本质，识破因果，自我帮助。
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