大家好，我是一，今天是我第7天的口述日记。
昨天讲到了，如何提升专注力这一话题。今天我将继续分享一下关于专注力的这个话题。
提升专注力有很多好处，首先提升专注力可以提升我们完成一件事情的质量，打个比方，比如在练字的时候，专注于自己练好一笔一画，就可以写出一个更加工整的字，而不专注的情况下是写不好字的。
其次，专注可以使我们获得更好的体验，从而收获积累更多美好的情感、情绪，从而让我们获得更多的幸福感。
那么提升专注力要如何提升呢？
除了昨天提到的先测试，在此基础上增加专注时间，还有一点可以先告诉自己，先专注一小会儿，这一小会儿呢，就是要尽量的压缩这个时间。就比如先专注一分钟，这样子很容易做到，就会获得成就感，之后呢，就容易超额完成这一专注的任务。从而让我们提升自己的专注力，
我的分享就到这里了，谢谢大家。
练习材料：[Day 2782 2022-05-08] L51-2:Predicting the future It...
2022-05-08 baike.baidu.com/item/未选择的路/79357 《未选择的路》是美国诗人罗...
2022-05-08 阴有雨 周日 “猪爸，你知道猪媽最喜欢什么口味的蛋糕吗？”昨晚，宝贝等到猪...
杨素芳 中原焦点团队 高五 坚持分享1573天 2022-05-08 今天观看咨询展示，感受如下： 1...
2022-05-08坚持分享第1316天 读《知行合一2》P122-126，感悟：此心光明，内圣外王——解决囚徒困...
2022-05-08 今天是母亲节，小棉袄发来了问候，先生也终于主动催促龙虾上市，他在改变，我深有体会……与此...
中原焦点团队 坚持分享1394天 2022-05-08 本周第三场约练，咨询师 今天的这场咨询挺有感触的，感觉...
一 时间 2021-05-02 ~ 2022-05-08 二 围绕成长提升做的事 1.规律作息2.读书学习3.运动...
2022-05-08 多云 星期天 早上起来，先看一下新闻和最新疫情快报。广州疫情依旧有新增，不过趋于平稳。 ...
2022-05-08 今年疫情封控，曾经一度时期物资匮乏。政府保供物资发放后，能存就存着，能省就省。舍不得能放的蔬...
本文标题：2022-05-08
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/rmjcurtx.html
网友评论