与你同行第一阶第一课3.10

一、看见了什么

二、这张卡上什么元素吸引了你

三、这个焦点让你想到了什么

四、你想到的事让你产生什么情绪什么反应

五、通过前面四个问题，思考和你有什么联系

与你同行第一阶第一课3.10

三个人并排坐在台子上，在商量着什么，台下一个女士的背影在等

我的焦点在台上的三个人，尤其是右边那个，感觉他在和另外两个争论

我想到了，我的目光经常是盯着权威的，好像权威可以决定很多事情。我又特别在意权威中间能够独立表达意见，可以当众和多人争论的人。看到权威之间有争执，好像暗合了自己对权威的质疑，原来他们也意见不一致。

想到这，我忍不住冷冷地笑，笑自以为是的权威，笑自己对权威的恐惧与看重。

我对权威方面有很多障碍。一方面，我渴望权威看到自己的独特性，渴望权威的认同，另一方面我内心容易陷入对权威的批判。我总能有意无意地看出或感觉出权威不那么权威的那一面。这让我在团体中的感受不太好，不容易汲取团体的力量。

与你同行第一阶第一课3.10

第二次抽到这张卡。一个男性病人，躺在病床上输血，他好像在睡觉

焦点在他躺在床上的样子。

我想到了我自己曾经躺在病床上的感受。

绝望，无奈，内疚

人需要输血时，通常都是身体比较虚弱，精神可能也不太好。大多数时候病人只是在昏睡。偶尔醒来，体会活着的感觉。开心，又内疚。给家人带来了麻烦。

与你同行第一阶第一课3.10

田野上，一棵树，前面有草和五大片红色，突然意识到是五株红色的鲜花。

焦点在红色的花上。

田野上怒放的鲜花，突兀，又忍不住为它喝彩。就像，在同类人中，做什么都不显得特殊，在不同的人群中，一举一动都会显得特别另类。

开心，会心一笑

我想到，自己经常上身心灵的课程，虽然别人没有当面跟我说，你真奇怪，总是上那些课程，有什么用呢？但是，我内心其实对自己是有评判的，很多时候只自己偷着乐，也不和周围的人分享。怕被别人笑话。我这种状态其实是不利于学习的。但是也确实不知道如何打开自己。

与你同行第一阶第一课3.10

一个人抱着腿和头躲在一个房间的角落里，是牢房吗？

我的焦点在蜷缩着的人身上

我想到了，他肯定很痛苦，如何能不在痛苦呢？坐牢的正确打开方式是什么？想到了高晓松在酒驾坐牢时，读很多书，和很多以前不可能交流的人深入料酒，半年牢狱生活，反而是一种凤凰涅槃一样，他自己也说，收获良多。

沉思

在绝境中，把自己隔绝起来很多时候会让痛苦更痛苦。就像我，生命也曾走入绝境。开始确实有痛苦绝望焦虑恐惧，但慢慢地，去教堂，看武志红的文章，了解自己的内心世界，上各种课程。身体竟然也在一些机缘下逐步好转。我感谢自己，其实，更感谢背后的那个大我，那个命运的安排。

与你同行第一阶第一课3.10

安妮

9岁

她平静地注视着什么

她希望自己能看明白到底发生了什么事情

有

过会我也上去玩

平静，智慧，有主意

有时候我也会这样，经常就是观察着别人在做什么，怎么做，然后内心会想，我看会了也去做。想的多，做的少。