真实的、永恒的最高级的快乐，只能从三样东西中取得：工作、自我克制和爱
——罗曼·罗兰
昨晚牙疼，辗转难眠，累的蜗牛睡眠罢了工。
睡眠检测
今天我依然打起精神，按部就班。运动，工作，社群分享，接送孩子。只为那最高级的快乐！
今日大雾，不宜户外活动，看着河边的跑者，心痒难耐。溜达一圈吧，超慢跑。然后看到勤劳的民警同志已经贴了条，时间是5:51。比起上次的二十多辆，这次只有两辆。罚款单的效果立竿见影。不由庆幸昨天停在了车位。
运动
上午去分店对账，等待同事的时候晒了会太阳，因为晒太阳有助眠效果。特别是早上晒太阳， 阳光可以通过眼睛进入到我们的视网膜，然后通过视神经传递到下丘脑，刺激下丘脑合成更多的褪黑激素，并且还能够刺激分泌血清素。血清素和褪黑激素都是睡眠的重要动力。
晒太阳
晚上社群分享“正确认识睡眠”，分享前一分钟我还捂着腮帮子喊牙疼，时间一到，立刻换上笑容，声音清亮。在全情投入时，没有了疼痛，只有暖心的互动。
睡眠分享
美好的一天即将结束，晚十早五的睡眠节律正在培养中。睡眠开始刻意训练，后来慢慢的变成自然习惯，这样就会越睡越香。
当有意识发挥到了极致，就到了无意识的境界。因此，我们应该按照要求有意识地去做正确的事。
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