越努力越幸运。
1.昨天晚上跑步40分钟，跑完刷了会视频，朋友圈的视频真的会吸引人，都是推荐自己感兴趣的视频，让人消费自己的时间，让你越看越上瘾，要控制自己少看类似的视频，没有实质性的成长，还会消耗人的精力，人的精力有限，时间花费在哪成长就在哪，坚持跑步，跑步让人缓解疲劳，有助睡眠，还可以强身健体提高抵抗力，跑完出出汗，很爽，加油！
2.昨天晚上又吃了夜宵，总想着放松放松，就这样放纵了自己，惭愧，还得执行奖罚机制，控制自己，本周三次吃夜宵了，早上称体重68.1公斤，都这么胖了，减肥真是个蛮长的过程啊，加油加油加油！
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