前天晚上和一位闺蜜一起去清吧，才一两个月不见，她真的瘦了挺多，脸、手臂都很明呈。她说这是她健身7个月的成果。是啊，7个月呢。
她健身的过程我是见证了的。头几个月，还真什么变化，但是坚持7个月之后，变化是肉眼可见的。
而我呢，因为知道时不时的放纵自己吃吃吃，也不会长胖的，所以也是想吃就吃，反正我也有运动。但当我在吃炸炸炸、吃冰淇淋的时候，别人还在运动，几个月下来就会有此大的是差距了，那么一年二年以后呢？真的很可怕。
难底我的追求就是不会变得更差吗？不，我要变得更好。这不是靠一时的自律和意志力，而是要让“变得更好”成为我的习惯。
短时间的律不会有什么改变。例如坚持1个月每天看1个时书，就会变得有知有内涵了吗？并不会，这是要三年、五年、甚至更长时间，才能看到成效的。
所以，短期的坚持和学习，也许能够有一些改变，但效果通常都有限，想真正看到明显效果，需要形成习惯，以年来计才行。
所谓习惯就是不需要靠自律和意志力就能做到的。如果想要变得更好，那就坚持下去，让运动、阅读、学习成为一种习惯。
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本文标题：让“变得更好”成为一种习惯
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