洗个热水澡，读会书，放松身心，美美睡一觉

今天看到一篇文章，讲到百岁老人的一个共同的特点，不是注意饮食，锻炼身体，还是严于律己，而是乐观。

想想真的是这样，我们有的时候，开心的时候，觉得什么都是美好的，身体也舒服。不开心的时候，仿佛是世界末日。

有一个百岁老人的习惯是睡前洗个热水澡，读一会书，什么书都读，放松一下身心，然后心无旁骛地进入梦乡。